Всем привет, если ты любишь экспериментальные, но действенные диеты, то эта статья для тебя!
Стоит сразу сказать, что в целом я против всяких диет, потому что по большей части люди делают всё довольно неграмотно и из-за этого срываются и портят свой организм.
Однако если найти правильный подход, и соблюдать все правила, то абсолютно на любой диете можно похудеть, не искалечив при этом свой желудок и организм в целом.
Итак, теперь перейдем к самой сути статьи.
Как мне удалось похудеть за неделю на 3 кг, употребляя один лишь горький шоколад.
Осенью 2020 года меня положили в больницу на операцию. Мне провели операцию и сказали, что после неё около недели нельзя будет есть ничего, кроме горького шоколада. Ещё можно пить воду. По началу меня очень огорчила эта новость, потому что я люблю вкусно поесть (хотя казалось бы, вкусно поесть и больница - понятия несовместимые).
С того момента каждое моё утро начиналось с трёх плиток горького шоколада и стакана воды. На протяжении дня я съедал около 9-10 плиток и выпивал 5 стаканов воды. Такой рацион у меня был 6 дней.
Тяжело передать мои ощущения во время этой весьма странной диеты: первые три дня я ощущал небывалую лёгкость в организме, несмотря на почти полное отсутствие пищи, у меня было достаточно много энергии, которые мне некуда было девать. Я потреблял около 500 калорий в день, а тратил где-то 1500, соответственно, чтобы получать энергию, мой организм стал её брать из гликогена и подкожного жира.
В оставшиеся три дня я стал испытывать некое отвращение к одному и тому же рациону. Я пихал в себя шоколад только потому, что хотелось есть.
Итак, что же мне дала эта диета? Какие уроки я из неё вынес?
- В первую очередь, я осознал, что путь к совершенствованию тела лежит через ограничения своих "хотелок". Когда у человека есть всё, что ему нужно, то он стагнирует и не развивается. Однако, если присутствуют какие-либо ограничения, то это своего рода триггер к действию и развитию.
- Иногда полезно делать такую разгрузку и питаться 1-2 дня только горьким шоколадом. Строго 1-2 дня, больше не советую, потому что далее может наступить момент отторжения и ненависти к шоколаду.
- На такой диете действительно можно сбросить вес без особого вреда здоровью. Важно помнить, что вес ушёл не навсегда и не стоит после диеты снова есть до отвала.
Если тебе понравилась статья, подписывайся на канал, здесь ты найдешь много всего интересного и полезного!