Почему спортсмены достигшие больших высот в спорте, так же успешны в других направлениях?
Как спорт поможет тебе стать продуктивным и сконцентрированным на достижении поставленных целей.
Об этом статья.
ПОГНАЛИ.
Наша сила воли, контролируется нашей системой внимания .Об этом я писал ранее. Система внимания это когнитивная функция, и она регулируется нейромедиаторами:
- дофамином (система вознаграждения "пряник" для мозга),
- норадреналином (важнейший медиатр бодрствования "свой кофе")
Если их мало, тебе сложно собраться, решиться и начать действовать.
А спорт, о великие физические нагрузки, моментально повышает содержание важнейших нейромедиаторов. А долгосрочной перспективе, еще и улучшает и развивает рецепторы в некоторых частях мозга, позволяя еще эффективнее использовать дофамин и норадреналин, еще повышает когнитивные функции.
Так спорт напрямую влияет на возможность контролировать себя.
Интересная пометка. Заниматься лучше каждый день. Ты должен уяснить, любая 20 минутная физ. активность, равна 2-4м часам контроля надо собой. Ну и бонусом, хорошее самочувствие и красивое тело)
Занимайся спортом не только ради спорта! Помни, ты становишься умнее (об этом напишу в другой статье, подпишись чтобы не пропустить), ты становишься волевым и продуктивным.
Дерзай.
Ставь лайк, пиши коммент, подписывайся. Будем развиваться вместе.
твой сонМонэ
