Есть много вещей, которые могут вызвать чувство вины. Какова бы ни была причина , длительное чувство вины может повлиять на ваше здоровье .
Почему мы чувствуем себя виноватыми ?
Есть много причин , по которым вы можете испытывать чувство вины . Это может быть из - за события , ситуации или человека .
Некоторые люди , например , имеют “ чувство вины перед выжившими ".” Это когда кто - то , кто пережил событие или ситуацию , чувствует вину за то , что выжил , когда другие этого не сделали .
Также часто возникает чувство вины за то , что вы сделали что - то , что считаете морально неправильным . Этот тип вины обычно сопровождается стыдом . Вместо того чтобы признать и извиниться за то , что вы сделали , вы можете попытаться скрыть это из - за стыда . Некоторые люди предпочитают жить с постоянным чувством вины , чем признавать свои ошибки . Это может быть потому , что правда вызывает стыд .
Некоторые люди чувствуют себя виноватыми в своем поведении или привычке . Другие люди чувствуют себя виноватыми в своих недостатках . Другие могут чувствовать себя виноватыми за то , что не сделали что - то , когда им кажется , что они должны были это сделать , например , не защитили друга , когда они нуждались в вас.
Есть много вещей , которые могут вызвать чувство вины .
Таким образом , чувство вины за что - то часто включает в себя :
- Сосредоточение внимания на прошлых действиях или поступках
- Признавая что последствия прошлых действий не изменчивы
- Устанавливая дистанцию между собой и людьми , которых вы обидели
- Ожидая наказания
Как чувство вины может повлиять на ваше здоровье
Исследования показывают , что негативные эмоции и мысли могут повышать уровень гормонов стресса адреналина и кортизола . Эти гормоны помогают вашему организму реагировать , когда вы сталкиваетесь с угрозой или стрессовым событием . Проблема в том , что когда высокий уровень этих гормонов длится слишком долго , вы начинаете становиться беспокойным и раздражительным . Вы также можете начать испытывать высокое кровяное давление , учащенное сердцебиение , стрессовую язву в желудке и воспаление.