В связи с последними событиями, которые происходят в мире, большое количество людей переболели новой коронавирусной инфекцией COVID -19, однако коварство этого вируса заключается не только в тяжелом течении заболевания, но и в возникновении множества осложнений после выздоровления.
Многие люди жалуются на постоянную слабость, частые головные боли, одышку, после даже легкой физической нагрузки, а так же на изменение запахов, или вовсе их отсутствие.
Когда- то любимые продукты питания, такие как мясо, яйца, рыба или лук, теперь вызывают отвращение и пахнут чем-то тухлым и омерзительным. Такое искажения восприятия запахов называется – дизосмия.
Почему это происходит?
Многие ученые считают, что эта проблема возникает из-за поражения нервных клеток в центральной нервной системе, а именно зоны, которая отвечает за обработку информации о поступающих запахах. Второе предположение - это гибель рецепторов в носу. Во время заражения именно носоглотка является входными воротами для инфекции, а, следовательно, они первые дают отпор. Так же существуют научные публикации, утверждающие, что возможен сбой в передачи информации о восприятии запаха, который локализуется в обонятельной борозде (она находится в прямой извилине, лобной доли)
Как вернуть прежнее обоняние?
К сожалению, на этот вопрос нет точного ответа. Все зависит от скорости восстановления нейронных связей и общей нейропластичности головного мозга. Важным критерием является возраст человека, чем старше человек, тем медленнее работает его метаболизм, отмечается снижение скорости регенеративных процессов и адекватной активности иммунитета. Но это не значит, что теперь всю жизнь вам придется избегать употребления, например, мясных продуктов, яиц, это лишь говорит об индивидуальной скорости реабилитации.
Некоторые способы, которыми пользовались люди, столкнувшиеся с данной проблемой:
1.Промывать нос обычным физраствором, хотя стоит заметить, что метод довольно сомнительный, ведь причина может быть в самой нервной системе, а не в носу.
2.Профессоры из США рекомендуют «обмануть свой мозг» нужно попытаться перезаписать информацию о запахах. Попробуйте каждый раз, при виде пищи, к которой испытываете отвращение, вспоминать ее былой аромат. Никаких точных данных об эффективности данного метода – нет, но почему бы не попробовать, всегда есть вероятность, что сработает эффект плацебо.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ : потеря или изменения запахов может быть при разных патологиях, поэтому для их исключения необходимо обратиться к врачу.
Как ускорить процесс восстановления обоняния?
Необходимо улучшить показатели своего здоровья. Предоставьте необходимое количество белка своему организму, ведь после любой болезни нужен строительный материал, чтобы заменить погибшие клетки и восстановить их функцию. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, особенно киви, цитрусы, а так же отвар шиповника, где содержится витамин С, укрепляющий иммунитет. Уделите внимание микроэлементам: йод, цинк, железо, магний, кальций и т.д. Они выполняют множество важнейших функций, например, железо входит в состав гемоглобина (отвечает за транспорт кислорода), цинк в состав многих гормонов и ферментов, которые ускоряют биохимические реакции.
Ведите здоровый образ жизни:
· правильно питайтесь, старайтесь употреблять меньше сахара
· делайте зарядку
· добавьте больше физической активности
· откажитесь от алкоголя, сигарет, энергетиков
Уже через 21 день вы почувствуете себя лучше, как в физическом плане, так и в эмоциональном.
Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что неприятные ароматы со временем становятся слабее и исчезают, поэтому не стоит отчаиваться, помните, что нарушение обоняния при коронавирусе происходит в 50-60% случаев, и только лишь приблизительно через 3-5 месяцев (среднее значение) происходит восстановление.