Знакомо понятие второго дыхания? Если нет, то - по простому, так называют неожиданно появившиеся ресурсы организма в плане силы, выносливости, энергичности.
Что бы понять как открыть второе дыхание, нам нужно дать себе информацию о том, что же это все таки такое конкретно. А затем вы поймете стоит ли вообще вам идти на открытие второго дыхания.
Для примера. Вы наблюдаете как спортсмен бежит дистанцию в 3 км, он старается, бежит быстро. И силы покидают его. Пробежав 2 км, вы видите как он утомлен. Спортсмен неправильно рассчитал свои силы и распределил их на отрезки дистанции. После 2х км скорость существенно замедлилась, пот течет ручьями, и такое ощущение, что атлет вот вот рухнет, не добежав дистанцию до конца. Так он продолжает свой путь на протяжении метров 600. И вдруг его будто подменили. Он ускоряется, дыхание очень быстро приходит в норму и он добегает оставшуюся дистанцию с такой же скоростью и уверенностью, с которой начинал. Что же произошло, откуда же пришло ему второе дыхание?
Второе дыхание - это гипервозбуждение нашей центральной нервной системы. Перед истощением нервной системы происходит ее стимуляция, ее возбуждение. Это не второе дыхание, организм отдает вам свои последние резервы. Нервная система на фоне истощения изматывается.
Ее усталость никуда не пропадает. Она дает мощную активацию, так как включается защитный инстинкт организма (Примитивно. "Зачем я бегу? Я устал, но пытаюсь бежать быстрее. Значит я спасаю жизнь." Так думает организм).
Побывав в состоянии второго дыхания, ваша нервная система требует дополнительного времени на восстановление. Тоже самое относится и к применению энергетиков и предтренировочных комплексов. Они излишне возбуждают вашу ЦНС.
Вывод только один - если вы объективно устали, то лучше не идите на тренировку. Останьтесь дома и отдохните. Ради своего же здоровья не старайтесь доводить себя до состояния открытия второго дыхания, а так же сократите потребление стимуляторов, энергетиков, предтренировочных комплексов.