Бурлит, кипит, вдувается?
Метеоризм, звуки и даже боль?
Каждый вечер живот, как шарик, и не получается его втянуть?
⠀
Знаю, что эта проблема знакома многим. Главное, чтобы вы знали: это НЕ НОРМА!!! Здоровый кишечник не вздувает.
⠀
Вздутие - важный симптом неполадок в работе кишечника. Это сигнал о том, что с микрофлорой беда, и срочно надо исследовать и лечить.
Основные причины вздутия:
⠀
Некорректная работа всего ЖКТ ➡низкая кислотность желудка + застой желчи + дефицит пищеварительных ферментов ➡ недорасщепленная пища подвергается процессам брожения с газоотделением.
⠀
Аэрофагия - чрезмерное заглатывание воздуха во время приёма пищи. Это происходит, когда мы много говорим во еды пищи и мало жуём. Спешим и глотаем непережеванную пищу.
⠀
СИБР - синдром избыточного бактериального роста. Когда в тонком кишечнике разрастается фекальная микрофлора, которой там быть не должно. Большая часть этих бактерий должна обитать в толстом кишечнике, но тут происходит сбой.
⠀
СИГР - синдром избыточного грибкового роста. Вызывается дрожжевыми грибами рода кандида.
⠀
Паразитоз
⠀
Синдром раздражённого кишечника. Воспалительный процесс стеки кишечника на фоне неправильного питания и стресса.
⠀
Непереносимость лактозы, глютена и всего, что может их содержать.
⠀
!?Как исследовать
⠀
1. Самое важное - жалобы и симптомы. Постоянное вздутие, урчание, боль, проблемы со стулом
2. Анализ кала на копрограмму - хорошо покажет работу всего ЖКТ
3. Анализ крови крови ХМС по Осипову. Покажет, в каком титре в вашем организме плохие и хорошие бактерии и кандида
4. Анализ выдыхаемого воздуха на водород и метан. Тест с глюкозой и лактулозой
5. Кровь на антитела к кандида
6. Кровь на антитела к паразитам
7. УЗИ органов брюшной полости
8. Эндоскопическое исследование желудка и тонкого кишечника
⠀
!? Чем помочь себе уже сейчас
⠀
Тщательно жевать пищу. Медленно, без разговоров и отвлечения на гаджет
Не переедать
Горячая вода до еды
Пищеварительные ферменты после каждого приёма пищи
Исключить сладости, выпечку, молочку, дрожжи, бобовые
Ограничить до 1 порции в день грубую клетчатку
Пить ДОСТАТОЧНО воды
Избегать газированных напитков (минералки, газировки)