Личные границы — это то, что другим людям нельзя с вами делать. Также их иногда называют психологическими границами личности.
Личные границы — это как разметка территории. Страны и государства имеют границы, которые защищают их территорию от нежелательного вторжения.
Личные границы защищают вашу личность от нежелательного вторжения и являются основой вашего психологического здоровья. Если они часто нарушаются, то у человека появляется чувство раздражения или злости. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.
✅ Слабые и узкие границы ведут к тому, что окружающие часто их нарушают.
✅ Сильные и широкие границы защищают вашу личность и позволяют сохранить эмоциональное здоровье.
✅ Переизбыток границ-делает человека высокомерным, холодным и резким.
Самый главный признак, что с вашими границами все в порядке, — это когда вам комфортно. Если окружающие люди своими словами, либо действиями причиняют вам физический или эмоциональный дискомфорт — это и есть нарушение личных границ.
Пример нарушения личных границ, это ТОЛЬКО ОДНИ ИЗ ПРИМЕРОВ, на самом деле их множество:
❎ ваши родственники диктуют как вам жить. Мамы, бабушки постоянно вторгаются с советами: как правильно воспитывать ребёнка, как правильно готовить, как можно поступать, как нельзя.
❎ ваш муж диктует вам правила, решает с какими друзьями вам общаться, решает куда вам можно идти, куда нельзя.
❎ подруги дают свои советы по счёт вашей личной жизни, без вашего разрешения.
Знали о границах? Был полезен пост? Поставьте + и лайк 💗
Тогда продолжим тему в след постах: 🔅 почему важно соблюдать границы собственного ребёнка? Как не нарушить их?
🔅 как укрепить собственные границы?