Давайте сразу о плохом.
Что будет, если не развивать эмоциональный интеллект?
Я сначала вас максимально запугаю, а потом порадую. Ок?
Или нет. Давайте начнём с хорошего, чтобы не было всё так плохо.
Осознайте прямо сейчас, сколько разных эмоций вы испытали за последних пару секунд чтения?
Недоумение -> Тревога -> Интерес -> Радость -> ...⠀
Ну приблизительно так. У каждого могут быть свои названия и оттенки ощущаемых эмоций.
Возможно, вы не обратили на это внимание и только сейчас можете вернуться и проанализировать. Но эти эмоции были. Вы чувствовали! А это самое важное.
⠀
Если человек может чувствовать - значит может учиться понимать, осознавать и управлять своими эмоциями. Это из хорошего.
А пока в жизненных ситуациях вы не осознаёте свои эмоции, не позволяете себе плакать, грустить, злиться, искренне радоваться или наоборот не можете контролировать свой поток эмоций - будете разгребать последствия в виде
- ежедневного стресса, уменьшающего продолжительность жизни
- развития психосоматических болезней
- разрушения отношений с родными
- отсутствия контакта с собой, понимания себя, своего состояния, своих желаний⠀
Просто чаще всего нас учили думать свои эмоции, а не чувствовать их.
Например, в консультировании я наблюдаю подобные диалоги:
«- Что ты сейчас чувствуешь?
- Я думаю, что...»
А в отношениях нас учили фокусироваться не на себе, а на другом. И неосознанно удовлетворять свои потребности за счёт гнева, манипуляций и обид.
⠀
Последствия эмоциональной неграмотности - очевидны.
⠀
А теперь давайте пофантазируем, что изменится в вашей жизни, если вы сможете замечать, осознавать и проявлять свои эмоции с заботой о себе и другом? А ещё и понимать истинные причины своих состояний - это уже high level