Римма (инстаграм rii_blog) выпустила гайд по похудению "РИ Жиротоп". Давайте его посмотрим.
"Ведь похудеть нужно именно ТЕБЕ, а не потому что парень/муж попросил или с подружкой поспорила для галочки" — несмотря на корявость фразы общий посыл неплохой: если и худеть, то исключительно по своему осознанному желанию.
Но было бы неплохо в этот раздел добавить какой-то анализ ответов на вопросы про цель похудения (так можно было бы выявить звоночки РПП).
"Ужин строго не позже чем за 4 часа до сна (не надо сидеть только и выжидать, когда же пройдут они, что лечь спать, если вас вырубает и вы очень устали, то лучше лечь сразу, лучше почти не поесть, ну или планировать таким образом ваш прием пищи, чтобы он был заранее)" — не знаю, что насчёт именно четырех часов, но в целом есть прямо перед сном не лучшая идея. И снова в тексте есть ошибки, а фразу сложно читать.
"Если не голодны, насильно не едим" — совет неплохой.
Можно было еще написать, как слушать свой организм, понимать, что ты действительно голоден и прочее (при РПП это довольно сложно).
Советы прислушиваться к себе и к голоду (38 страница, 6 абзац) и научиться слушать свой организм (38 страница, 7 абзац) — полезно, но непонятно как это делать в условиях жестких ограничений гайда.
"В течение дня старайся пить 2-2,5 литра воды (30-35 мл примерно на кг веса, но если хочешь больше, пьешь больше, кому совсем не лезет, потихоньку стараемся приучать себя, но насильно запихивать не нужно)" — про точное количество воды не уверен, но сам по себе совет выглядит полезным.
Совет заниматься физической активностью в удовольствие полезен, хотя я лично не очень понял, как бег нагружает грудь.
Совет "не сдаваться из-за небольшой неудачи и не винить себя" в целом полезный (страницы 54-56).
Если бы так называемый «Договор с моим любимым телом» был бы написан без внушения вины за растяжки, за форму, за потребление «не полезной» пищи и подобное, то было бы даже неплохо.
Странности в гайде:
Цена 2990 без скидки и 699 со скидкой. То есть скидка якобы 2300 рублей, что выглядит сказочно.
Как в гайде, так и в «Договоре с телом» есть реклама инстаграма Риммы. В гайде прямая ссылка на страницу (которую можно было бы сократить), а в «договоре» через анонс поста в ее блоге.
Очень темное оформление инфопродукта, что сильно усложняет возможность его распечатать. А в гайде приведены в том числе рецепты, поэтому это могло бы понадобиться.
Подробный разбор будет в Телеграм-канале.