Я себя не понимаю. Нет, я адекватная, вроде, но есть моменты, которые меня тревожат. Например, я предпочитаю не знать о несчастье. Вот, давно уже что-то колет в боку, но я не решаюсь пойти на обследование. А вдруг там что-то страшное обнаружится? Это сразу заставит меня страдать, ожидая несчастья, а я к такому не готова. Муж и сын ругаются, но я предпочитаю не знать. Мне так проще живётся.
Я всегда любила быть в курсе новостей, но сейчас не знаю, что творится в стране и мире. Новости так пугают, что я предпочитаю переключить канал. Кажется, я просто не выдержу, если вынуждена буду их прослушать.
Телефонный звонок, стук в дверь, оклик на улице вызывают у меня мгновенный неконтролируемый ужас. Мне приходится пересилить себя, чтобы открыть, ответить или обернуться. По этой же причине я не читаю писем. Просто прошу это сделать кого-то, а потом слушаю пересказ, удостоверившись, что плохих новостей письмо не содержит. Кстати, и платёжки за коммунальные открываю не я.
Я не хожу на похороны, прерываю людей, которые собираются рассказать мне какие-то ужасы, не смотрю страшные фильмы и предпочитаю ничего плохого не знать.
Как-то я впала в настоящую истерику, когда муж получил результаты анализов: "Что там? Всё в порядке?.. Нет, не говори! Намекни... Постой, дай подготовлюсь. Скажи, что всё хорошо. Пожалуйста! Я тебе поверю..."
Дело доходит до смешного. Я знаю, что если поздно лягу спать, то на следующий день буду плохо себя чувствовать, и давление поднимется. Поэтому, когда засиживаюсь за компьютером или с книжкой, и понимаю, что уже очень поздно, стараюсь не смотреть на часы, чтобы не видеть, который час, и представлять, что ещё раннее время. То есть сама перед собой делаю вид, что всё в порядке. Это мне кажется очень странным, но по-другому я не могу.
Желание человека избегать психологического дискомфорта - это естественный защитный механизм. Но избегание расстраивающих моментов, даже если это приведёт в конечном итоге к большим неприятностям (как в случае с уклонением от обследования при болезни), говорит о когнитивном искажении - эффекте страуса. Как понятно из названия, это намёк на желание человека спрятать голову в песок в случае опасности. Для психолога это сигнал о проявлении внутреннего конфликта, когда рациональное в человеке требует внимания к важным проблемам, а эмоциональное отказывается выполнять то, что доставляет душевный дискомфорт. Привычка закрывать глаза на неприятные вещи не только удерживает от попыток разобраться с трудностями, но и неизбежно приводит к большим осложнениям.
В данном случае женщина ясно видит свою проблему, хотя и не может дать ей определение. Ей остаётся только направить себя на её преодоление, делегировав близким возможность направлять своё внимание на важные проблемы. А для начала посетить психолога, чтобы разобраться в причине состояния повышенной тревожности и проявившегося эффекта страуса.
Женщине предстоит научиться сравнивать собственные затраты на неприятное отложенное дело с проблемами, которые вылезут в случае его избегания. Так, просроченная страховка в случае аварии грозит значительными расходами на ремонт. Неоплаченные счета обернутся огромным штрафом и могут даже привести к тюремному заключению. О проблемах со здоровьем в случае затягивания ситуации - и говорить нечего.
Нужно научиться доставать голову из песка, чтобы в какой-то момент, прячась от действительности, не обнаружить, что опоздал избежать беды.
(фото взято из открытых источников)