Мужество-самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать какую-либо другую добродетель. Первое, что вам нужно понять: у всех нас ограниченное количество эмоциональной энергии. Если вы прикладываете слишком много усилий, при этом чувствуете, что начинаете эмоционально выгорать, вам стоит сменить подход.
Итак, как это относится к миру психической устойчивости? Вы прикладываете 100% своей эмоциональной энергии к выполнению задачи, значит, у вас осталось 0%. Это 0% для ухода за собой, 0% для восстановления, 0% для вас.
Итак, является ли достижение совершенства каждый день ключом к росту? Нет, количество эмоциональной энергии, связанной с этим уровнем производительности, разрушит вас в очень короткий период времени. Миндалевидное тело (эмоциональный центр) было разработано только для того, чтобы контролировать короткие всплески, чтобы обеспечить выживание, и это чрезмерная стимуляция, вызывает чрезмерное высвобождение кортизола, и это то, что вызывает серьезные когнитивные последствия. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы отдавать 100% каждый день, вместо того, чтобы сосредотачиваться на совершенстве и интенсивности, сосредоточьтесь на последовательной работе.
Поднимитесь, потрудитесь, отдохните и повторите. Берегите свою эмоциональную энергию и не тратьте слишком много на людей или усилия, которые в конечном итоге оставят вас эмоционально истощенными.