Вот и наступила весна - пора тепла, красоты, моды, встреч, уличных кафешек, выставок, прогулок с друзьями. На улицах как подснежники после зимы появляются ухоженные красивые женщины - жительницы мегаполиса. Легкие, элегантные, привлекающие взгляды, они всегда в форме, выглядят моложе своих лет, их окутывает аура комфорта, успешности, им завидуют, ими восхищаются.
Стать одной из них вполне возможно, но для этого нужны не только желание, но и знания. Научиться ухаживать за собой и поддерживать свой организм - это целое искусство. И дело не только в макияже, маникюре, безупречной стрижке (хотя это безусловно также важно), а в том, как бешенном ритме большого города оставаться энергичной, уметь справляться со стрессом, сохранять внутреннюю гармонию, иметь крепкий иммунитет и здоровое тело.
Как восстанавливать внутренние ресурсы, должна знать каждая жительница мегаполиса. Своевременный достаточный сон (не позднее 23 часов, не менее 7-8 часов), активный отдых (отличное решение - прогулки на свежем воздухе) и конечно же прием правильно подобранных витаминов помогут восстановить силы, крепкий иммунитет, вернуть хорошее настроение, позаботиться о своем внешнем виде. Давайте разбираться вместе, какие витамины помогут совершить весеннюю перезагрузку.
Тройка мощных иммунопротекторов
Новый вирус заставил нас больше заботиться о своем здоровье и поддерживать иммунитет. В период пандемии на первый план вышли витамины и минералы иммунопротекторы - D, С, цинк, селен , витамин В6.
« Солнечный» витамин для иммунитета и хорошего настроения
Солнышко сейчас активное и яркое, но ведь мы работаем чаще всего в помещениях, поэтому дефицит витамина D испытывают многие. К тому же, чтобы получить витамин D на солнце, необходимо выходить на воздух в безоблачную погоду три раза в неделю днем и подставлять солнечным лучам 25% тела.
Конечно, такие процедуры особенно нашей холодной весной может позволить себе не каждая женщина. Поэтому, если у вас есть дефицит витамина D, можно принимать его дополнительно в виде добавки к пище в масляных растворах, в капсулах, в комплексных поливитаминных препаратах.
Витамин D помогает укрепить иммунитет, способствует защите от инфекционных и легочных заболеваний, помогает быстрее восстановиться после болезни. К тому же этот “солнечный” витамин помогает справиться с депрессивными расстройствами и усталостью.
Оптимальная суточная доза витамина D – 400-600 ME – вернет вам бодрость и хорошее настроение. Только принимать витамин D лучше утром, вечерний прием может помешать выработке мелатонина и спокойному сну.
Цинк против простуд и вирусов
Кто не хочет реже болеть и не бояться каждого чиха в общественном транспорте? Представляем вам безупречного помощника для защиты от вирусов - цинк . Он жизненно необходим для нормальной работы иммунитета: от его наличия зависит производство лейкоцитов в организме, которые стоят на первой линии защиты от вирусов, бактерий и грибков.
Вместе с витамином D он помогает выстроить сильную «оборону» от воспалений и инфекций, предупреждает осложнения и помогает быстрее выздороветь. А еще цинк оздоравливает кожу, волосы, ногти, ускоряет заживление ран.
Старый знакомый - витамин С
Третий элемент защиты от вирусов в особом представлении не нуждается - это витамин С . Он не только помогает работе иммунитета, но и является мощнейшим антиоксидантом и отличным энерготоником - дарит красоту, энергию, молодость.
Классику никто не отменял
Не забывайте и про классические витамины А и Е. Они также необходимы для сильного иммунитета - помогают вырабатывать и защищают иммунные клетки, оказывают антиоксидантное действие. К тому же они сохраняют молодость и красоту.
Недавно ученые назвали еще один витамин, который помогает работе иммунитета. Витамин В6 способен снижать воспалительные процессы и даже сдерживать цитокиновый шторм (об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress).
Стоп стресс
Стресс - один из основных факторов старения, он негативно сказывается на работе нервной, гормональной и иммунной систем. Вернуть гармонию, спокойствие, повысить энергию и работоспособность, улучшить концентрацию внимания помогут витамины группы В, магний, йод , а также уже упомянутые выше витамины А, Е, С, D.
Больше красоты и женственности
Гормональная система женщины в большом городе особенно уязвима. Высокий уровень стресса, слишком быстрый темп жизни, плохая экология, инфекционные заболевания часто сказываются гормональным дисбалансом, который в свою очередь снижает иммунитет, ухудшает эмоциональный настрой, проявляется недомоганиями, симптомами ПМС, ранним старением. Поддержать гормональный баланс можно также с помощью витаминов и экстрактов с фитоэстрогенами. Фитоэстрогены – это особые растительные вещества из лекарственных растений, которые действуют в организме как гормоны эстрогены, отвечающие за женское здоровье. Без каких-либо побочных эффектов фитоэстрогены оказывают anti-age эффект, помогают сохранить фигуру, улучшают настроение и сон, помогают сохранить женственность и сексуальность. Фитоэстрогены можно получать, как из продуктов питания, так и из биодобавок, которые продаются в аптеках.
Весенняя перезагрузка
Все лучшие витамины, минералы, укрепляющие растительные экстракты, в том числе с фитоэстрогенами, вы можете найти в одном биокомплексе, что невероятно удобно. Подбирая свой биокомплекс обратите внимание на состав: чем больше иммунопротекторов и полезных лекарственных экстрактов, тем лучше.
Хорошо подобранными составами отличаются биокомплексы Lady’s formula. Весеннюю перезагрузку поможет совершить созданный профессионалами в области женского здоровья биокомплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины. Он собрал все лучшее, чем можно поддержать женщину в современном темпе жизни.
- Чтобы помочь иммунитету справляться с вирусами и простудами в число 17 витаминов и 13 минералов биокомплекса входят самые мощные иммунопротекторы - витамины С, D3, цинк, селен, витамин В6 в оптимальных суточных дозировках.
- Усиливает их действие многим известное общеукрепляющее и противовирусное средство - эхинацея пурпурная . Экстракт эхинацеи часто используют в качестве профилактического средства от гриппа, ОРВИ, герпеса.
- Витамины группы В , в том числе фолиевая кислота, магний, йод и экстракт гинкго билоба помогают бороться со стрессом, повышают энергию, улучшают настроение.
- Фитоэстрогены из экстрактов дикого ямса и донг-квая поддерживают гормональный баланс, укрепляют иммунитет, сохраняют молодость и привлекательность.
Lady’s formula Больше чем поливитамины — это американский биокомплекс, созданный в соответствии с фармацевтическим стандартом GMP, поэтому за качество препарата волноваться не приходится. Две капсулы в день обеспечивают суточную потребность в необходимых женщине полезных веществах, чтобы чувствовать себя и выглядеть отлично.
С таким биокомплексом легче восстановить энергию, быть более активной, выглядеть ухоженно, ведь внешняя красота - это прежде всего забота о своем организме изнутри. К тому же биокомплекс помогает более уверенно себя чувствовать в весенний период вирусов и простуд.
Чтобы ознакомиться с официальными документами, перейдите по ссылке