Друзья, мы запускаем Марафон Счастья.
Примерно два раза в неделю в ближайший месяц мы будем знакомить вас с «гормонами радости», а также давать практические советы и упражнения на формирование новых привычек для выработки каждого гормона.
К концу нашего марафона вы:
🍓будете понимать, как вырабатываются «гормоны радости»;
🍓почему в поисках счастья мы следуем вредным привычкам;
🍓создадите новую полезную привычку для включения прилива счастливых гормонов.
Для человека естественно искать чувства удовлетворения и удовольствия, но мы не всегда получаем их. И это тоже естественно.
Наш мозг не производит «гормоны счастья», пока не почувствует необходимость удовлетворить потребность в выживании.
Такой потребностью может быть нужда в пище, безопасности, социальной поддержке. А в современном мире добавились еще и страх провала на собеседовании, выговор от шефа, ссора с партнером и т.д.
Каждый прилив «гормонов счастья» быстро проходит, и мы снова должны что-то делать, чтобы получить новую порцию.
В течении этого марафона вы поймете, какие механизмы запускают выработку «гормонов счастья», и как мозг может менять старые привычки на новые.
Итак, знакомьтесь, «гормоны счастья»:
💜Дофамин - ищет награду.
Мотивирует на получение чего-то необходимого.
💜Эндорфин - игнорирует физическую боль.
💜Окситоцин - главный по социальным связям.
Мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим.
💜Серотонин - зарабатывает уважение.
Мотивирует на то, чтобы заслуживать уважение себе подобных.
В следующих статьях мы подробно разберем каждый гормон и расскажем о простых и эффективных способах формирования новых привычек для каждого из них.