Каждая асана в йоге исполнена глубокого смысла и оказывает специфическое воздействие на наше тело и ум.
Но среди них есть и асаны-лидеры, которые охватывают своим действием практически все тело и обладают мощнейшим ментальным эффектом.
К таким асанам относится и Паривритта Паршваконасана, или поза скрученного бокового угла.
И это неудивительно – ведь она представляет собой уникальное сочетание вытяжение всего тела, раскрытия тазобедренных и плечевых суставов, бокового наклона, скрутки и баланса на ногах.
В результате:
👉Укрепляются ноги, позвоночник и мышцы спины
👉Повышается выносливость
👉Улучшается подвижность плечевых и тазобедренных суставов
👉Стимулируется работа органов брюшной полости и малого таза
👉Улучшается метаболизм и вывод токсинов из организма
👉Восстанавливается гормональный баланс
И все это вместе взятое оказывает на организм мощный омолаживающий эффект
Ну а на тонком плане эта асана
👍Улучшает настроение
👍Дает ощущение прилива сил
👍Способствует эмоциональной стабильности
На освоение полного варианта Паривритта Паршваконасаны может уйти некоторое время, но оно стоит этого, не правда ли?
В этом видео я подробно рассказываю, как выполнение этой асаны влияет на наше тело и ум, и как ее освоить – шаг за шагом.
▶️ https://youtu.be/A_FRsc0d9xs