Продолжаем наш Марафон Счастья. И сегодня мы поговорим об эндорфине.
«Эйфория» - обычное описание чувства, которое приносит нам эндорфин.
Запускает выработку эндорфина физическая боль. Вы можете упасть и мгновенно вскочить на ноги, думая, что все в порядке. А на самом деле обнаружить, что получили травму.
Эндорфин маскирует физическую боль на непродолжительное время, чтобы дать вам спастись. Например, если вы сломали ногу или истощены от жажды, то выброс эндорфина помогает вам совершить необходимые действия для выживания.
Действие эндорфина ограничено, потому что у боли есть предназначение. Она сигнализирует, что в организме что-то не в порядке и это что-то надо срочно исправить.
Эндорфин ученые долгое время называли «эндогенным морфином», ведь механизм его действия напоминает действие опиатов.
Он высвобождается только если человек превозмогает свои обычные возможности и доводит себя до состояния дискомфорта. Этот нейромедиатор служит не для того, чтобы мы инициировали болевые ощущения, а для того, чтобы избегали их.
Эндорфин вырабатывается в организме не постоянно.
Смех, плач и разумные физические упражнения стимулируют небольшие его приливы.
В следующий раз мы расскажем, какие привычки помогут вам вырабатывать эндорфин.
А сейчас давайте вспомним моменты выработки этого гормона у себя. Это могло быть, когда вы почувствовали удовлетворение после искреннего продолжительного смеха или плача. Или когда вы ощутили удовольствие от большой физической нагрузки. Делитесь наблюдениями.