Что такое ожидание с психологической стороны вопроса, как не разочароваться из-за своих ожиданий.

Многие из нас сталкиваются с ожиданием.⠀
⠀
Мы ждем каких-то поступков, слов, действий от других людей.⠀
⠀
Ждем, когда повысят зарплату на работе,​ повысят в должности или оценят успешно выполненный проект.⠀
⠀
Ждем, что дети будут слушаться, учиться на отлично, танцевать, играть на инструменте, петь лучше всех, плавать быстрее всех, добьются успеха во всех начинаниях.⠀
⠀
Ждем от​ партнера заботу, внимание,​ любовь, подарки, нежность.⠀
⠀
Ждем от родителей поддержку, финансовую помощь, покупку дома, машины..⠀
⠀
И ожидание не хорошо и не плохо само по себе.⠀
⠀
Трудности возникают тогда, когда наши ожидания не оправдываются. Мы разочаровываемся в партнере, в друзьях, в детях, в родителях. Очень часто наши ожидания не соответствуют реальности, это некие иллюзии того,​ как должно быть: как должен вести себя другой, что он должен делать и т.д ⠀
Как я уже писала раньше —​ #долженствование —​ это очень жесткая установка, которая вызывает много внутреннего напряжения.⠀
⠀
​Что делать? Помнить, что другие люди не должны оправдывать ваши ожидания, что другие могут вести себя по-разному, иногда самым неожиданным образом, это их право, их выбор, и мы не можем влиять на выбор другого. Мы можем влиять на собственные ожидания, на собственные реакции, чувства , поведение.⠀
⠀
​Поделитесь, часто ждете чего-то от​ других? Или,​ возможно, другие предъявляют к вам требования и ждут от вас чего-то, и обижаются потом, если вы не делаете?⠀
⠀
Или Вы делаете для другого в ущерб себе и своим желаниям, только бы не обидеть другого и не разочаровать его, ведь он ждет от вас…?⠀