Всем доброго дня! На связи Сергей Кресель, тренер и спортивный директр Клуба «Динамит» .
Сегодня я бы хотел затронуть тему здоровья, и, в частности, занятия йогой.
Начну немного с далека и про себя.
У меня классическое спортивное образование . Учился в Суворовском училище, затем в Военном институте физической культуры. Работаю я в Динамите аж с открытия, с 26 декабря 2006 года (а это на минуточку уже 15 лет!!!) . За это время мой путь как эксперта в области физической культуры постоянно менялся. Я прошел множество дополнительных курсов, а сейчас прохожу курс МГУ по специальности высшей неврологии.
Как же вышло, что я "заболел" йогой?
Я занимался разными физическими направлениями. В свое время я сильно подсел на бодибилдинг, и старательно работал над набором мышечной массы. Затем был кроссфит, в котором также были большие нагрузки. В какой-то момент я вдруг почувствовал, что это совсем не делает меня здоровее. И в один день меня просто увезли в Александровскую больницу. После этого я решил переосмыслить свой спорт, и с этого момента началась йога.
Развиваться в этом я начал примерно в 2011 году и развиваюсь по сей день. И сейчас я с вами поделюсь своим опытом за эти 10 лет.
Йога - это универсальная практика для общего оздоровления организма.
К сожалению, ресурс организма ограничен. Все наши проблемы и болячки начинаются тогда, когда наш организм растрачивает свои ресурсы и затем не может или не успевает сам восстанавливаться. Грамотно выстроенные занятия йогой помогают эти ресурсы подкопить. За счет выполнения правильных упражнений, организм начинает вырабатывать энергию, которая помогает преодолеть некие проблемы.
Если энергии у организма мало, то любую болезнь человеку будет тяжело побороть. Все мы знаем, что уставший, измотанный человек чаще подвержен как-либо заболеваниям. И болеет он сильнее, так как просто нет сил бороться с заразой.
А если энергии много, то организм легче справляется с болезнью или просто проскочит, не заметив её.
Как сказал один умный человек: "Йога - это инструмент. Ею можно и гвоздь забить и палец отбить!"
Что в конечном итоге значит, что если вы будете не правильно заниматься йогой, то можете себе навредить.
Тем не менее, занимаясь йогой, со временем человек через травмы накапливает опыт.
И тут есть 2 пути:
- либо вы берете опытного тренера, который помогает вам освоить практики,
- либо вы сами со временем накапливаете опыт, но тут уже есть издержки.
Я уже 10 лет занимаюсь йогой, постигаю её до глубины.
На моих занятиях я не веду йогу с мантрами, а делаю акцент на медицину. Ученики выполняют более приземленные упражнения, которые в первую очередь направлены на оздоровление их тела и физического состояния.
У меня есть множество учеников, которые после прихода в йогу, изменили свою жизнь координально просто потому, что начали чувствовать себя по другому.
Дорогие друзья, если у вас есть интерес к йоге, или же вы хотите поправить своё здоровье, набраться жизненной энергии, то приходите ко мне на занятия. Я с радостью помогу и научу всему, что знаю.
С уважением, ваш Сергей Кресель.
Наш сайт: http://dynamitsport.ru/
Мы в ВКонтакте: https://vk.com/dynamitsport
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/dynamitsport/