Сон-это один из основных источников энергии. А когда и в какое время правильней спать? Есть ли какие-то рекомендации и стоит ли верить повериям о вечернем сне?
Давайте разбираться!
Всем понятно,что во время сна мы восстанавливаемся, но в этой теме все не так просто, как кажется на первый взгляд
Природа сна так устроена, что в детстве, когда у нас избыток энергии, нам необходимо мало спать, а в старости, наоборот нужен даже дополнительный сон. Почему?
Потому что внутренней энергии становится недостаточно и она не так быстро аккумулируется.
Сон способен лечить даже болезни и во время сна мы восстанавливаемся быстрее, потому что нам некуда растрачивать энергию.
Я следила за тем, когда лучше все-таки спать и могу с уверенностью сказать, что с 22 до 6 -время для сна самое удачное.
Также отследила следующий интересный факт: помните такое поверье- вечером спать нельзя-голова заболит,сон собьёшь и т.д.
Все это БОЛЬШАЯ НЕПРАВДА...
Если Вы в своей голове допускаете то,что Вам нужно спать в любое время, то Вы будете спать в любое время суток прекрасно и без вытекающих последствий
А спать нужно тогда, когда это требует Ваш организм, не думая о социальных постулатах. Организмы у всех разные и нельзя всех подводить под один шаблон.
И поэтому я не согласна также с рабочим режимом (не все могут работать в одном режиме и ещё и эффективно, но это уже отдельная тема для другой статьи)
Сон-это одна из трёх энергий которые нам жизненно-необходимы и могут способствовать нашей эффективности.
А кто знает ещё 2 вида энергии? Пишите комментарии