Найти тему
Food & Life

8 причин съесть киви прямо сейчас!

1. Помогает пищеварению с помощью ферментов.

  • Сырой киви содержит актинидаин, фермент, растворяющий белок, который помогает переваривать пищу, как папаин в папайе или бромелайн в ананасе.

 2. Помогает контролировать артериальное давление.

  • Высокий уровень калия в киви помогает поддерживать баланс электролитов, противодействуя воздействию натрия.

 3. Защищает от повреждения ДНК.

  • Исследование Коллинза, Хорска и Хоттена показало, что уникальная комбинация антиоксидантов в киви помогает защитить ДНК клетки от окислительного повреждения. Некоторые эксперты приходят к выводу, что это может помочь предотвратить рак.

 4. Повышает иммунитет.

  • Доказано, что высокое содержание витамина С в киви вместе с другими антиоксидантными соединениями укрепляет иммунную систему.

 5. Умные углеводы для похудения.

  • Низкий гликемический индекс киви и высокое содержание клетчатки означает, что он не будет вызывать сильного выброса инсулина, как другие фрукты с высоким содержанием сахара, поэтому организм не будет реагировать накоплением жира.
-2

6. Улучшает здоровье пищеварительной системы.

  • Киви - отличный источник клетчатки. Это предотвращает запоры и другие проблемы с кишечником.

7. Помогает бороться с сердечными заболеваниями.

  • Было доказано, что употребление 2-3 киви в день снижает вероятность свертывания крови на 18 процентов и снижает уровень триглицеридов на 15 процентов. Многие люди принимают аспирин для уменьшения свертывания крови, но это вызывает множество побочных эффектов, включая воспаление и кишечное кровотечение. Киви обладает такими же свойствами против свертывания крови, без побочных эффектов, только с дополнительной пользой для здоровья.

8. Создайте щелочной баланс.

  •  Киви относится к категории «самых щелочных» фруктов, что означает, что он богат минералами, которые заменяют избыток кислых продуктов, потребляемых большинством людей. Некоторые из преимуществ правильно сбалансированного кислотно-щелочного баланса: молодая кожа, более глубокий сон, обильная физическая энергия, меньше простуд, меньше артритов и меньше остеопороза.
-3

Еда
6,93 млн интересуются