Часто в зале новички задают вопросы о совмещении силовых дисциплин, типа пауэрлифтинга и тяжелой атлетики с боксом или другим видом боевого искусства. Причем они пытаются узнать это у тренера в атлетическом спортзале. В большинстве случаев – они ответят на вопрос положительно, естественно, если человек занимается тяжестями он и будет хвалить свой вид спорта. И в большинстве случаев, многие тяжелоатлеты и пауэрлифтеры понятия не имеют, что такое бокс, мма и тд.
Мое мнение отличается от мнения большинства экспертов. Я считаю, что нужно заниматься одной дисциплиной. Посмотрите очевидный пример многоборцев, они имеют достаточно средние результаты во всех своих видах, ни один из их рекордов несопоставим с результатом узкоспециализированного спортсмена. Велогонщик, пловец, бегун, все они в отдельности сильнее практически любого троеборца на планете. Конечно, в своем виде.
Так и в нашем примере, как можно совмещать бодибилдинг и бокс. Когда там нагрузка направлена на разные вещи. В боксе нужна легкость, скорость сила удара. В бодибилдинге важна пропорциональность, объем, пампинг.
Даже система тренировок совершенно другая. Конечно, можно совмещать, кто запрещает, но я искренне считаю, что ничего хорошего из этого не выйдет.
Идем дальше, пауэрлифтинг ближе к единоборствам? Ну если сравнивать с бодибилдингом – то да. Но если сравнивать с футболом, например, то – дальше. В пауэрлифтинге – медленное силовое движение, а в единоборствах – резкое, рывковое.
Тогда может быть тяжелая атлетика. И снова нет – не так конструкция тела, большие ноги и ягодицы, другая система тренировок, хоть и рывковая. Скорости нет, нет кардио, выносливости нет, а для бойца она нужна.
Ближе всех, по-моему – это гиревой спорт. Но тоже, совмещение не порадует. В гирях есть одна особенность – долбить на количество. Это забивает мышцы. Хоть движения и рывковые. И нет кардио, бегового, есть силовое. Это разные вещи.
В боксе множество примеров успешных чемпионов мирового уровня, вообще без работы с железом, есть примеры и специальных упражнений с железом. Но они исключительно для бойца, не пригодятся в других видах спорта.
Мое мнение – не надо совмещать сосредоточьтесь на одном. Капля камень точит. Спасибо.