В нашу жизнь уже прочно вошла эта панацея — пить нужно 2 литра чистой воды ежедневно. Но! Вода, какую бы важную роль она ни играла, является очень коварным товарищем. И большое количество выпитого в день может сыграть с вами злую шутку!
Сегодня хочется поговорить о важности воды для организма человека.
Мы так уже привыкли к мысли, что пить нужно много, что иногда просто перегибаем палку.
К счастью, такое заболевание как гипонатриемия встречается достаточно редко. Если перевести этот термин с медицинского на простой русский язык, то получим “дефицит натрия в организме”.
Такое состояние часто обусловлено тем, что человек пьет ЧЕРЕСЧУР МНОГО ВОДЫ.
Представьте, и такое бывает!
Не знаем, как вы, но иногда нас просто мучают угрызения совести. Ведь каждый диетолог начинает свой рассказ о важности воды.
Но выпить 2 литра в день может не каждый!
Мы даже ставили специальные трекеры, которые напоминают, что сейчас пора опрокинуть в себя очередной стаканчик.
В приложение вводятся параметры человека: вес, интенсивность движения.
И эта умная программа рассчитывает, какое количество воды необходимо индивидуально.
Поверьте, выпить столько для нас оказалось непосильной задачей!
Поэтому мы напоминаем еще раз, что для каждого понятие “норма” свое.
Не стоит забывать, что мы получаем жидкость не только из воды в чистом виде, но из супа, борща, свежего огурца, яблока, кефира и т. д.
Все в нашей жизни должно быть сбалансировано!
Еще раз озвучим: избыточное количество жидкости в организме может привести к вымыванию натрия.
Заболевание напоминает о себе такими симптомами:
- вздутие живота;
- приступы тошноты;
- постоянная сонливость;
- спутанность сознания;
- головные боли.
Если статья была полезной, ставьте лайк. И делитесь в комментариях, сколько вы выпиваете воды в день? Следите ли вообще за водным балансом?
🔔 Вас может заинтересовать:
Почему хотят запретить мазь Вишневского?
7 продуктов, которые содержат много сахара (а вы, возможно, даже не догадываетесь об этом)