В детстве папа меня смешил - ставил левую ладошку под правую подмышку и хлопал рукой. От звучного “пуф-ф-ф”, вылетающего из-под папиной руки, я заливисто смеялся. Мне уже давно не пять лет, “пуф-ф-ф” по-прежнему смешной, но мне не до веселья. Теперь это проблема, которая меня, взрослого мужчину, заставляет играть со всем миром в прятки.
Знаете почему? Потому что в обществе "расслабляться" неприлично, особенно серьезным людям. Несерьезным, впрочем, тоже. Вот и приходится прятаться в деликатные моменты, но эти моменты - только вершина айсберга под названием “синдром раздраженного кишечника”. Сегодня я расскажу, что это такое и как я от этого избавился.
Раздраженный кишечник у взрослых.
Синдром раздраженного кишечника комплексное заболевание, которое затрагивает практически всю систему пищеварения. Представьте себе выстроенную из костяшек домино цепочку - толкните одну, и вся дорожка упадет. Так и здесь: нарушился один процесс и следом “ломается” вся система.
Синдром раздраженного кишечника - заболевание сложное и дискомфортное, но хорошая новость в том, что оно полностью зависит от нашего образа жизни.
К развитию болезни ведет:
1. Нерегулярный прием пищи. Принимаете пищу, как хотите, когда хотите и что хотите. На ходу, всухомятку, кофе пьете на голодный желудок, чипсы едите в перерыве, ночью фильм ужасов пиццей закусили. Словом, полная свобода от таких временных установок, как завтрак, обед и ужин.
2. Жареные блюда с большим количеством острых приправ. Если кушать такие блюда каждый день и в больших количествах, рано или поздно любой живот взбунтуется.
3. Курение, особенно натощак. К вашему сведению, такая привычка способствует повышенному образованию желудочных соков, что при пустом желудке к добру не приведет.
4. Стрессы и нервные расстройства. Возбужденная нервная система на весь организм влияет пагубно, а на пищеварение - в первую очередь.
Как избавиться от синдрома раздраженного кишечника
![Метеоспазмил может помочь устранить неприятные симптомы [1]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/4450356/pub_606ee0ec13558c45b9a1c383_60bf74d28a65337e9dbef7bb/scale_1200)
Вылечиться за один день не получится. Разрушаемая годами система не восстановится за один час по волшебству - так не бывает. Необходимы терпение и дисциплина, впрочем, как в любом лечении. Для исцеления достаточно следовать трем условиям:
1. Диета.
2. Снижение стресса.
3. Медикаменты.
Запомните три правила:
1. Лечение только диетой не поможет.
2. Уменьшение нервного напряжения без диеты и препаратов ничего не даст.
3. Одни только лекарства - бессильны.
А вот все в комплексе дает очень хороший результат. На восстановление нужны месяцы, а иногда и годы. Кто выдержит эту дистанцию, победит и надолго забудет об СРК.
Как облегчить симптомы при СРК?
Лечение долгое, скажете вы, а изматывающие и порой некрасивые симптомы мучают сейчас! Как быть? Для начала подберите с врачом хороший препарат, который снимет или облегчит симптомы. Например, препарат двойного действия, такой как Метеоспазмил® [1]. Он содержит спазмолитик Алверина цитрат, снимающий боль в животе, и симетикон, уменьшающий количество воздуха в кишечнике[1]. Метеоспазмил® способен помочь справиться с тошнотой и нарушением работы нижних отделов желудочно-кишечного тракта[1]. Он подходит для длительного приема[2].
Подробнее можно узнать тут: https://meteospasmyl.ru/
Не является медицинской консультацией и не может подменять собой рекомендации врача. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к врачу.
[1] Согласно инструкции по применению препарата Метеоспазмил®. РУ : П N013069/01
[2] P. Ducrotte,1 J. C. Grimaud,2 M. Dapoigny,3 S. Personnic,4 V. O’Mahony,5 M. C. Andro-Delestrain. Сравнение применения комбинации альверина цитрат/симетикон по требованию и стандартных средств лечения по поводу синдрома . Int J Clin Pract, February 2014, 68, 2, 245–254.
Подтверждающие документы - https://zen.yandex.ru/media/id/5fa4c9c939953006f9b3e84c/podtverjdaiuscie-dokumenty-meteospazmil-5fc8b258eb95a5373470b872