На протяжении всей жизни мы копим обиды на людей будь то это родители , друзья , коллеги и просто случайные знакомые.
Когда нас кто-то обижает, мы таим свою обиду в своем сердце. Достаем её ночью, крутим в голове сцены, как вы обижаете же своего "злодея".
Но к чему все это ведет?
К неврозу, раздражительности, ощущению несправедливости мира и постоянному ощущению себя жертвой.
И когда нам говорят простить и забыть, мы чувствуем, что должны просто закрыть глаза на то, что с нами сделали, и продолжать жить так, как будто ничего не произошло.
Но это не так. Разберемся с тем , что люди делятся на 2 типа: те, кто действительно хотел вас обидеть, и те, кто сделал это случайно, кто не хотел, чтобы вы себя так чувствовали.
Посмотрим на ситуацию со стороны, возможно, обратить внимание , на кого вы обижены. Выясните, действительно ли они хотели причинить вам вред.
Попросту бывает так, что человек действительно хотел вас обидеть, но это случается только от собственного несчастья. Счастливые люди не хотят причинять кому-то боль специально.
И вы должны решить для себя, хотите ли вы продолжать нести это бремя в себе или все же отпустить , ведь другие люди живут, радуются новому дню и даже не знают, насколько тебе плохо.
Простить - не значит забыть и продолжать дружить. Простить это отпустить груз обиды, сделать определенные выводы о человеке, но не забыть. Нельзя позволять людям влиять на вашу жизнь. Не нужно плакать в подушку по ночам. Просто нужно отпустить обиду ,которую в себе держите и тогда вам станет намного лучше и комфортней . Рано или поздно она забудется сама собой, и этот человек потеряет над вами контроль.
Предлагаю представить 2 ситуации.
Ситуация №1.
Просто представьте себе обидчика, скажите ему вслух всё то , что вы о нем думаете, скажите ему, как плохо вы себя чувствуете, как это влияет на вас, и пусть обида уйдет. Пожелайте человеку всего только хорошего, поймите, как вы поступите в следующий раз в подобной ситуации. Главное не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченного настроения или жизни.
Обиды отнимают у нас много энергии и счастливые моменты, тихие ночи и дает только неуверенность в себе.
Ситуация №2.
Закройте глаза и представьте стул. На нём сидит человек , который вас обидел . И начинайте говорить всё то, что вы думаете об этом человеке, расскажите о своей боли. Вы не поверите, но эта практика настолько крутая , что вскоре вы можете заплакать или, наоборот, пнуть ногой стул, закричать…
Позвольте обидчику ответить, возможно он расскажет вам о причинах своего поступка. Попробуйте поговорить с ним.
Заканчивайте, когда почувствуете облегчение. И оно обязательно придет. Если вам это помогает , и в следующий раз , вы почувствуете то же самое ,повторите упражнения.
НО, когда вы не захотите отпускать негатив, подумайте:
1.Что даст мне это чувство?
2.Улучшатся ли отношения?
3.Станет ли мое здоровье от этого только лучше?
4.Станет ли моя жизнь ярче и радостнее?
5.Станет ли мой путь более духовным?
6.Принесет ли это мне хоть какое-то развитие?
Помните ,что любой стресс или нервный срыв и все другие риски ,влияют на наше здоровье. Поэтому берегите в первую очередь свое здоровье.
Если вы не можете самостоятельно справится с накопившимися обидами, то вам стоит обратиться к специалисту, который может стать уверенным человеком и отпустить прошлое, которое мешает идти дальше.