Помню себя лет в 5-6. Приставала к своей бабуле с разговорами.
- Бабуля, а ты старенькая?
- Да, деточка, старенькая.
- А я тоже буду старенькой?
- Да. Будешь. Но, не скоро.
И вот я думала, какая я буду...
Перед зеркалом поджимала к носу детские пухлые щеки , и говорила шепелявя, как-будто во рту у меня один зуб. Вот такой "старенькой" я себя представляла.
Мне нравилось. Так что, старость, ещё с детства, меня не пугала.
Да, и как она могла меня напугать? Дело то вовсе не в старом лице, а в душе человека. Рядом со мной была такая ДУША, что хотелось даже побыстрее стать бабушкой.
Позже, повзрослев, думала как долго буду жить. Все, наверное, над этим задумываются.
Мама говорила, что у нас в роду сплошные долгожители, так что нет повода переживать.
А я и не переживала. Чистое детское любопытство.
Так как узнать, кто проживет долго?
Учёные мужи у нас знают ответы на все вопросы.
Что ж они нам рекомендуют для долгожительства?
Больше двигаться, исключить алкоголь, курение, мясо, сахар, соль. Всё исключить. Больше положительных эмоций, оптимизма. И много-много чего ещё.
Есть и исследования на этот счет.
Более 50% долгожителей постоянно живут в селе и продолжают трудиться до глубокой старости. Для них характерны: минимум миграций, мало разводов (в большинстве случаев один брак); среди них нет бездетных; они любят сладкое, особенно мед, молочные и кисломолочные продукты, свежую мясную пищу. Но все это-в меру. Они физически активны. Не курят, алкоголя пьют мало. Отличаются длительной сохранностью репродуктивной функции и многодетностью. Обладают хорошей памятью, умственно активны.
Так мясо можно или нельзя, не поняла?
Нам приводят в пример известных долгожителей; физиолога Павлова, генетика Мичурина, художника Репина и тд.
Я с ними не была знакома, а потому сложно судить почему они вдруг стали долгожителями. Что они делали или не делали для этого.
У меня есть пример только моих близких людей. И здесь все ясно и понятно.
Моя бабушка 1923 года рождения.
В многодетной семье она старшая. Поэтому с раннего детства была "нянькой" и делала абсолютно все наравне со взрослой женщиной. Стирала готовила, убирала, мыла полы, нянчила младших.
Несложно посчитать, Великая Отечественная её застала юной девушкой. Она прошла и холод и голод. Плохое питание и плохие условия жизни.
Понятное дело, никаким спортом она не занималась. Там без спорта, так "наскачешься" за весь день, до кровати бы добрести. Мясо она ела. Чай с сахаром пила. Пирожки самые разные всегда в доме.
В общем, все "неполезное" принимала с удовольствием и каждый день. На аппетит никогда не жаловалась. Калории не считала. Что есть, то и ест. Не представляю, что было, если бы я ей сказала что еда может быть вредной, плохой, неполезной.
Еда, то что можно есть. И человеку, который пережил голод, говорить о неполезности еды... даже как-то стыдно.
Больше движения? Двигалась она ровно столько, сколько было необходимо. То есть фитнесом не занималась. Только работа и домашние дела.
Так что никаких условий долгожительства, как видите, не выполняла. Ни спорта, ни здорового питания.
Не могу припомнить ни одного раза чтобы она болела. Нет, может быть и болела и болело что-то, но она никогда об этом не говорила. Больной на диване не лежала. Таблеток не принимала.
И когда я задавала ей вопрос о самочувствии. Всегда отвечала:
- А что со мной станется то. Хорошо себя чувствую. Ничего не болит. Здоровая я.
Здоровая. Потому что никому никогда не делала зла. Никому никогда не завидовала. Не осуждала. Не обсуждала. Не сплетничала.
Любила своего мужа (моего деда), своих детей и внуков.
Любила свой дом. Была хорошей хозяйкой. Всегда в доме чисто, уютно.
Никогда не экономила на питании. Покупались и "вредные" конфеты и "вредная" колбаса. На столе всегда была "вредная" выпечка.
А уж праздничный стол просто ломился от "вредностей".
Всегда хорошо выглядела. Красиво, со вкусом одевалась (я обожала ее кружевные воротнички и шляпки). Как же это мило и женственно.
Никогда не слышала чтобы она о ком то говорила плохо. И нам никогда не позволяла.
Разве больше не о чем поговорить?
И никогда она не ставила перед собой задачу прожить как можно дольше.
Для нее было важнее "как", а не "сколько".
Отведенные нам годы–это как ёмкости для наполнения. Наполним ли их чем-то добрым и ценным, оставим ли пустыми или, что еще хуже, заполним всяким хламом и мусором – зависит от нас самих. Пустой поезд в 70 или 80 вагонов теряет смысл. А поезд в несколько вагонов, но наполненных чем-то драгоценным, имеет огромную ценность.
Отведенные нам годы подобны чистой тетради. Кому-то дана толстая тетрадь, а он исчеркает листы, наставит клякс, изомнет, изорвет, чтобы потом переживать о плодах своей самодеятельности. Кому-то дана тетрадь тонкая, но и на этих немногих листах он запечатлеет что-то чистое и прекрасное.
Священник Валерий Духанин
Она никогда не жила только для себя. Её хватало на всех.
"Ушла" на 83 году жизни. Без болезней. Тихо, во сне.
Оставив о себе светлую память.
Для меня она долгожитель. Потому что живет в моем сердце, в моих мыслях, в моей памяти каждый день.
В 2023 ей исполнится 100 лет.
Благодарю всех кто дочитал до конца.
Поставьте "лайк".
Подпишитесь на мой канал ЗДЕСЬ