История о мнимой короне.
В прошлом году, когда только появились первые известия о коронавирусе, на меня напал страх. Совершенно ужасный. Невыносимый. Я стала протирать продукты, принесенные из магазина 99% спиртом, да так, что с упаковки стиралась краска. Услышав кашляющего на улице мужика, я закрывала поплотнее окна на шестом этаже. В магазин, естественно, тоже ходила не я, а муж. Его я тоже стала опасаться, вдруг микроб приедет на нем из супермаркета и сядет на меня.
И вот спустя пару месяцев ежедневного переживания, мне стало тяжело дышать. Я сразу поняла, что это бессимптомная форма коронавируса, а легкие мои уже давно превратились в труху. Я стала мерить давление, пульс доходил до 100–110, я чувствовала внутри себя полость, у меня все булькало, легких то уже не было.
В оперативном порядке я отправилась в поликлинику, чтобы меня срочно госпитализировали, пока сидела в очереди была близка к тому, что нужно вызвать себе скорую. Каждая минута была на счету. Но решила дождаться результатов КТ, что бы понимать, насколько серьезная помощь мне требуется.
Стоит ли говорить, что результаты тестов на корону были отрицательные. Компьютерная томограмма показала полностью здоровые легкие.
Но симптомы то были. К затрудненному дыханию прибавилась постоянная зевота и жидкие сопли из носа. (Мозги вытекают?). Пройдя по этому поводу всех врачей и сдав все анализы, все сошлись в одном мнение, что нужно лечить голову, а точнее психосоматику.
Не стану утверждать, что все болезни от нервов, как говорили мне в каждом врачебном кабинете, но совершенно ясно, что организм настроился на болезнь. Есть даже таблица, какие болезни от чего возникают.
Сразу вырисовывается совершенно очевидный вывод, если своей головой можно довести себя до болезни, значит можно довести себя и до здоровья.
Наверное, первое что приходит в голову поход к психологу, но время и деньги на него не всегда есть. Да и результат не быстрый, особенное если попадешь не к своему человеку.
Что я делаю для своего исцеления:
1. Раз в день я стараюсь делать, что-то приятное для других. Помочь коллегам на работе, уделить внимание новым сотрудникам, поднять по лестнице тяжелую сумку в переходе старушке, ну или хотя бы улыбнуться продавцу в магазине. Сколько вложишь - столько получишь. Когда люди рядом с тобой счастливы и на твоей душе намного теплее.
2. Аффирмации. Проговариваем утверждения, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная», я самая …. я творец своей судьбы, мой потенциал безграничен, я в безопасности и так далее и тому подобное. Это сложно, но займет вашу голову, тем самым избавляя от негативных мыслей.
3. Стараюсь избегать стрессовых и конфликтных ситуаций. Если я с кем-то из близких не могу найти общий язык и наш диалог перерастает в ссору, я просто говорю человеку, что я его люблю. Противник остается обескуражен 😊
4. Йога. Заниматься как следует не получается, но, если у вас есть возможность обязательно попробуйте. Важно попасть к правильному наставнику/тренеру, который покажет и расскажет, как правильно отстраивать позы, научит дышать. Почувствуйте потенциал своего тела, и вы поймете, что половиной мышц вы просто не пользуетесь в обычной жизни. Ваше легкие дышат поверхностно, попробуйте дышать полной грудью. Пока не записались в группу – стойте на одной ноге, научитесь держать баланс, и вы сами почувствуете связь тела и мозга.
5. Аппликатор Кузнецова. Это такой колючий коврик, на котором желательно лежать утром и вечером перед сном. Сначала может быть немного больно, но постепенно мышцы привыкнут, и вы научитесь расслабляться на нем и даже будете засыпать. Еще одна замечательная вещь для того, чтобы отключить свою голову от ненужных мыслей. Кроме того, сон с ним становится крепче.
6. Найдите свое хобби. Я сейчас собираю алмазные мозаики. Продаются готовы наборы, доставляют колоссальное удовольствие. Голова отключается, ты думаешь о красивом и смотришь на красивое. Может вам нравится рисовать или вязать? Я понимаю, что на это трудно найти время, но я сделала выбор в пользу себя – против уборок и сковородок.
А что вам приносит удовольствие?
Очень жду ваших комментариев, советов, участия. Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал.
