Вчера я умер. Нет конечно не физически, а ментально. И вот с чего все началось.
Около 4 месяцев назад я переболел короновирусом, как я думал в лёгкой форме. Но лёгкая форма болезни нанесла, надеюсь, поправимый урон моей нервной системе. На фоне болезни, я перенёс первую в своей жизни паническую атаку. Это очень необыкновенные ощущения. Наверно впервые в жизни я испытал животный страх смерти, хотя трусом никогда себя не считал. После атаки у меня начались приступы нервного расстройства. Спустя время я научился справляется с атаками и расстройствами. Я стал видеть мир в каких-то серых тонах. Все меньше меня что-то радовало. Я начал пить алкоголь. После приема горячительных напитков, на какое-то время меня покидало беспокойство. Но алкоголиком я становиться не собирался и понял- это не мой выход. Начал справляться с помощью психологов на YouTube, различных техник медитации и аффирмации. Я начал тренироваться в спорт зале и читать разнообразную литературу. Все было хорошо и, вроде я почувствовал облегчение, но вчера...
Вчера меня опять накрыло, но по-другому. Я ощутил пустоту внутри себя, темную пустоту. Для того чтобы заполнить эту пустоту, я начал искать, что мне может принести радость в текущий момент, какие-то позитивные мысли, но ничего не нашёл. Я опять испытал страх, но уже абсолютно другого характера. Это был не страх смерти, а страх продолжения жизни. Ощущение невозможности существования - это в десять раз оказалось хуже любой панической атаки. Ты падаешь с отвесной стены и нет возможности зацепиться за что-то.
Я оделся и вышел на улицу и прошёл 20000 шагов или 13 км. Наверно это был приступ депрессии. Я шёл по лесу и думал, как мне вернуться в своё обычное жизнерадостное состояние и осознал что нужно кардинально поменять свою жизнь, полностью ее изменить. Нужно стать другой личностью. В первую очередь я хочу сломать привычный уклад жизни и убрать все привычки. Поменять режим дня. Изменить отношения к окружающему меня миру.
Яркости жизни я хочу уделить особое внимание. В последнее время этого очень сильно не хватает. Нужно научиться жить в текущем моменте и раскрашивать свою жизнь яркими эмоциями.
Если у вас есть подобные проблемы, то подпишитесь на канал и будем вместе справляться со всеми проблемами.
