Всегда считала и была уверена, что питаюсь правильно. Но как только мои результаты по достижению идеальной фигуры встали, а отражение в зеркале меня перестало устраивать, я решила проработать эту тему. Ведь питание — последний пункт, которым я ещё толком не занималась.
Что я делаю не так?
Логичный вопрос в моем случае, потому что я не ем свинину и жирное мясо, не жарю на масле, не увлекаюсь выпечкой, не ем майонезы и соусы, кроме домашнего кетчупа, не люблю фастфуд и не сладкоежка, не ем белый хлеб, не люблю беляши и прочие фритюрные блюда, не люблю дрожжевое тесто, не объедаюсь на ночь, всегда читаю состав продуктов, не пью газировки, даже кофе пью лишь изредка, редко ем колбасу, и ту ищу с минимальным количеством жира, алкоголь пью редко.
Иногда позволяю себе чит мил, но без этого нельзя, иначе будут срывы. Позволяю себе чипсы, безалкогольное пиво (к одному виду моя любовь бесконечна, увы), сухое вино, компот, тортик по случаю, круассаны, шоколад, пиццу, роллы, картошку фри, наггетсы , шаурму , пельмени, вареники, обычные макароны, печеную картошку, но всё это редко, с перерывами; люблю тосты, сыры, блинчики, молочку (и ту беру низкой жирности) и подобное. Список внушительный . Естественно это всё не за раз, не всё и сразу . При этом я худая и, казалось бы, о чем вообще переживать?
По сути — то нет ничего критичного, но все равно что-то не так . Всё равно на животе и боках ненавистный жирок, который не уходит, и попа никак не подтянется.
Что? Что не так?
Баланс БЖУ и калораж !
Вот меня осенило.
По правде говоря, я всегда это знала, но думала, что не стоит так уж сильно заморачиваться. Но сейчас - это единственное, что я до сих пор не пробовала, это мой очередной эксперимент.
И поэтому я начинаю это "что-то не так" чистить. Искать свою норму, баланс и питаться ещё лучше.
Что я сделаю: изучу литературу, переберу продукты, их составы, заменю на более полезные и чистые, уменьшу порцию (возможно). В общем, работы много, и мне это жутко нравится.
Посмотрим, что из этого выйдет (потираю ладони). Кто со мной?
