Всем Привет😉👋
Сегодня будет простой в приготовлении и полезный рецепт.
К/Б/Ж/У на 100 гр - 105 ккал/ 7,8 гр/ 0,7 гр/ 16,8 гр
Нам понадобится:
Кускус - 135 гр
Куриное филе - 150 гр
Овощная смесь замороженная - 150 гр (морковь, лук, картофель, горошек, фасоль стручковая)
Вода - 250 мл
Соль, паприка, перец чёрный молотый, чеснок сушёный.
На антипригарной сковороде (без масла) обжариваем постоянно помешивая овощную смесь минут 7.
Куриное филе нарезаем кубиком и отправляем к овощам обжаривать еще минут 5.
Заливаем водой, солим и добавляем специи. Оставляем тушиться на среднем огне 10 минут.
Выключаем огонь, засыпаем кускус, хорошо перемешиваем. Накрываем крышкой и оставляем настояться минут на 5. Потом еще раз перемешиваем и блюдо готово.