Сегодня я хочу поделиться, почему я создала практику женской гимнастики "Эрхо".
Я уже около 15 лет занимаюсь изучением различных оздоровительных практик для молодости и красоты нашего тела. Считаю очень важным заботиться о нем, поскольку это сосуд, в котором живёт наш Дух, чем чище наше тело, тем комфортнее в нём живётся нашему Духу. Мы Дух владеющий телом, а не наоборот))
Следить за своим телом не так сложно, достаточно выполнять определенные физиологические правила. Они всем известны: питание продуктами, созданными природой, двигательная активность и переводческое очищение организма.
То, что касается работы с телом, считаю йогу оптимальной практикой.
Йога закрывает сразу несколько аспектов: проработка всех отделов позвоночника, развитие капиллярной сети, что способствует очищению организма, также психологический комфорт благодаря балансу гормонального фона.
Обычно мои студенты занимаются йогой 2 раза в неделю, а бывает и один))
Но телом мы пользуемся каждый день
Я задумалась над тем, как сделать практику доступной на каждый день и при минимальных временных затратах.Естественно пришёл на ум онлайн формат.
Если тело -сосуд, то куда выпадает осадок? Конечно, на дно. Это наш нижний котёл, которые даосы называют нижний Даньтянь. Там расположены женские репродуктивные органы, кишечник. Соблюдение чистоты в данной области - это не только здоровье, но и хорошее настроение и энергия. Укрепление мышц брюшной полости и наружных интимных мышц, помогают поддерживать органы в правильном положении, создавая гормональный баланс в организме.
Также важно не давать излишнего давления сверху, для этого нужно работать над осанкой ежедневно, поскольку большую часть времени мы сидим.
Нужны особые дыхательные практики, которые обеспечат массаж внутренних органов и выведут застойные явления.
Все это включено в мою женскую гимнастику "Эрхо". Каждую неделю выходят 2 новых онлайн урока, которые заменяют предыдущие, урок длиться 20 минут, заниматься можете в любое время, в любом месте. Подписка на регулярные онлайн уроки стоит 1000 руб (8 уроков). Просто напишите мне.
Давайте дружить в соцсетях))