На протяжении долгих лет рекламная индустрия продвигала загар в качестве символа здоровья и красоты, хотя на самом деле солнечные лучи — худшие враги молодости и здоровья кожи. Для того, чтобы кожа оставалась упругой и красивой как можно дольше, рекомендую думать о ее защите даже в пасмурную погоду и даже находясь в помещении, если вы находитесь возле окна без штор и жалюзи. Солнечный свет, каким бы слабым и нежным он ни был, проникает через окна и воздействует на кожу. Сила воздействия зимнего солнца несравнима с эффектом палящих солнечных лучей. Конечно, загореть таким образом невозможно, а вот ускорить старение кожи — вполне.
Для начала разберем что такое фотостарение?
– Есть два типа старения: хроностарение и фотостарение. Если первое это естественный и неизбежный процесс, то второй напрямую зависит от времени, проведенного на солнце без защиты. Солнечные лучи причина раннего старения кожи №1. Ультрафиолет проникает в глубокие слои кожи и способствует образованию свободных радикалов, повреждая коллагеновые волокна. Фотостарение проявляется следующими признаками: кожа теряет тонус, упругость и эластичность а цвет лица становится неоднородным, появляются пигментные пятна. Сюда входят и сосудистые звездочки (купероз). Особенно уязвимой является чувствительная кожа лица и зона вокруг глаз, поэтому ей необходимы специальные средства с высоким защитным фактором SPF.
Что такое SPF?
– SPF или Sun Protection Factor – фактор защиты от UV-излучения, и чем выше его показатель, тем эффективнее защита. Это вещество которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи это те самые лучи, которые способствуют твоему красивому загару, но также именно из-за них у нас может появиться ожог и раздражения на коже. SPF фактор поглощает вредоносное излучение и продлевает безопасное время нахождения на солнце. Существует три вида ультрафиолетовых лучей, но только два оказывают негативное влияние на кожу человека – UVА и UVB-лучи.
- UVА – лучи составляют 95% от всего ультрафиолета, достигающего поверхности земли, и являются самыми опасными для кожи. Именно они запускают процесс разрушения коллагена и эластина, повреждая клетки дермы, со временем провоцируя злокачественные изменения и способствуя фотостарению. UVА-лучи проникают сквозь облака и стекла круглый год и даже зимой способны пагубно воздействовать на кожу, способствуя синтезу свободных радикалов.
- UVB – лучи составляют лишь 5% от всего ультрафиолета, достигающего земную поверхность: большую их часть блокируют тучи и стекло. UVB-излучение проникает сквозь эпидермис, благодаря чему кожа не только загорает, но и получает солнечный ожог, который может спровоцировать аллергическую реакцию или развитие раковых клеток.
- UVC – Единственный тип излучения, к счастью, не достигаемый земли, так как отфильтровывается ещё в озоновом слое. Но они проявляются в сварочных горелках и ртутных лампах, и лампах для стерилизации.
Как выбрать для себя фактор защиты?
Выбор зависит от фототипа и индекса ультрафиолетового излучения в данный момент. Чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF. УФ-индекс можно посмотреть в приложении с погодой на телефоне. Если он выше 2, то использование SPF обязательно. Что означают цифры рядом с буквами SPF? Цифры после обозначения SPF указаны для понимания сколько времени можно проводить на солнце, наслаждаясь солнечными ваннами не получив ожога. То есть, чем больше цифра, тем больше времени вы сможете провести на солнце. На рынке масса средств SPF защиты, которые можно подобрать как для взрослого так и для детей. Выпускаются фактор защиты в виде: крем, гель, спрей, флюид, стик.
- Выбирать следует средства широко спектра, который будет защищать от UVA и UVB лучей.
- Так же следует обратить внимание на водостойкость, особенно если собираешься плавать, заниматься спортом или твоя кожа склонна к жирности.
- Нанести санскрин следует за 30 минут до выхода из дома, т.к. активным компонентам требуется время, чтобы начать работать.
- Доза для нанесения на лицо составляет около 1 чайной ложки, покрытие должно быть достаточно плотным и равномерным, и только тогда, оно в достаточной степени защитит твою кожу от пагубного воздействия лучей. Не забывай про зону декольте и шею! Эти участки тела также нуждаются в особом уходе и защите.
- Недостаточно наносить санскрин похлопывающими движениями, тщательно массируй кожу во время нанесения, так средство лучше впитается в твою кожу.
- Через каждые 2−3 часа средство нужно наносить повторно, даже если оно водостойкое.
- Смывать также важно, как и наносить. Даже если тебе кажется, что средство полностью впиталось в твою кожу, и от него не осталось ни следа.
- Применяй санскрин не только во время солнечных дней. Так как UVA лучи имеют свойство проникать сквозь облака, они способны нанести вред твоей коже даже в пасмурный день.
Думай о солнцезащитных средствах как об одежде: нам почти всегда необходима какая-то степень защиты, но выбирать ее следует в соответствии с обстоятельствами. Нам никогда не придет в голову отправиться на прогулку в лютый мороз, одетыми только в футболку и джинсы. С другой стороны, в летний день такая одежда — это как раз то, что нужно.