Почувствуй счастье прямо сейчас.
Обними того, кто рядом. Если ты одна - обними себя за плечи. Не спеши. Задержись. Закрой глаза. Почувствуй...
Ну как? Помни, ты всегда можешь обнять себя.
Тактильный контакт - важная базовая потребность человека.
Доказано! Обьятия
✔️Повышают иммунитет
✔️Лечат депрессию
✔️Снимают страхи
✔️Нормализуют давление
✔️Улучшают сон
✔️Омолаживают
✔️Повышают самооценку
✔️Улучшают настроение
✔️Снижают болевые ощущения
✔️Укрепляют отношения
Доказано! Живые существа без объятий не выживают. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Они патологически неприспособленные к жизни, часто вырастают в разладе с обществом и склонны к антиобщественным поступкам.
Доказано! Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Альтернатива объятиям ЕСТЬ:
▫️Массаж
▫️Расчёсывание волос парикмахером
▫️Макияж от визажиста
▫️Косметолог
▫️Маникюр, педикюр
▫️Парные танцы
▫️Домашние животные
▫️Самомассаж
▫️СПА
▫️Тактильно приятные предметы и одежда
Вирджиния Сатир:
4 объятия в день для выживания
8 для поддержки
12 для личностного роста
Симптомы тактильного голода могут сочетаться с проявлениями:
чувством подавленности
стрессом и ощущением беспокойства
неудовлетворённостью в отношения
проблемами со сном
склонностью к необдуманным действиям.