пусть слово " не банальные " станет ключевым , ОК?
1. Отдых. Мне кажется, это то, что не хватаем всем работающим мамкам и папкам. Работы через край- Загруженный рабочий день. Большая часть - сидячая работа, так? Потом быстро в магаз., готовка, ужин и долгожданный диван... Беззаботная юность прошла, когда чуть стемнеет и .. Мам, я гулять... Выйти в парк, а у нас в деревне просто за ворота - времени нет. Вот поэтому и устаем. как собаки, что не гуляем, не отдыхаем. Разговора нет , когда под словом "Гуляем" у деревенской гопоты звучит - отдыхаем с большой дозой алкоголя. Лучший вариант прогулки - отдыха , это поход на несколько дней и подальше от дома. На Алтае так просто выехать за деревню или уйти пешком ...
2. Движение. Взяла из практики. Неделю назад сломалась машина, пришлось идти на работу пешком. Это всего чуть более километра. Дети же в школу ходят каждый день. Ладно, дошла, но скрипеть стало везде - мышцы на ногах забились, дыхалку перехватило, коленки заныли. Я перепугалась на самом деле. Думала, что я активно двигаюсь. Хожу на танцы, зарядку делаю, на работе иногда бегом. Ан нет, не то. Поэтому даже смеяться перестала, когда вижу женщин со скандинавскми палками, гордо шагающими навстречу машине. Молодцы, девчули. Считала, им заняться нечем.
3. Удовольствие и позитив. Пока пешком хожу на работу, включаю наушники. Музыка мне не надоедает, но потом дома выгадываю время для разных эзотерических практик и медитаций. Сделала вывод, пока идешь - лучшего времени не найти. это круто! Если погода хорошая, солнечная - ваще заходит! как-то раз в поисковике спросила аудио книгу, ой сколько вариантов. это же клад!
4. Общение вживую. Сложно поверить, но за эту неделю пообщалась с таким количеством людей. С эмоциями, обнимашками. Не просто смайл в контакте и пара голосовых. Мне даже с ребятишками понравилось разговаривать. Я вспомнила. что язык у меня, как помело. И вспомнила практики с вебинаров - учится слушать и слышать людей (по правилам духовной экономики) . Вот где практика-то! учиться держать язык и мысли. По телефону это не так.
5. остальное фигня. Прорвемся. Улыбайтесь. Читайте аффирмации и мантры. Будем "здесь и сейчас". Доверимся себе. Это кайфули по - настоящему. КАЙФА, СВЕТА И СЧАСТЬЯ ВАМ.
ставтьте лайк . если любите прогулки