Весной россияне начинают мечтать об отпуске летом и предстоящем пляжном сезоне. Многие возобновляют спортивные тренировки, плавание, бег. Аналитики провели опрос среди десяти тысяч россиян и выяснили, как они готовятся к летнему сезону. Global City разобрался в статистических данных!
В марте эксперты сайта «Авито» спросили у пользователей, как они готовятся к лету. Большинство россиян планируют похудеть, оздоровиться и привести тело в тонус перед пляжным сезоном. Многим хочется показать спортивную фигуру в купальнике. Примерно 43% ответивших планируют начать заниматься спортом в ближайшее время, а вот 30% уже вовсю начали подготовку к лету.
Среди тех, кто принимал участие в опросе, лишь небольшая часть довольны своим телом: около 13% участников опроса заявили, что они всегда находятся в отличной форме, и занятия спортом им не нужны. Еще 13% респондентов признались, что не будут заниматься физическими нагрузками, потому что любят себя в любой форме и принимают себя такими, какие они есть.
Аналитики выяснили, что жители Екатеринбурга ходят в спортивный зал не всегда ради летнего сезона. Большинство респондентов отметили, что им нравится заниматься спортом круглый год.
«В Екатеринбурге 64% респондентов занимаются спортом, чтобы поддерживать физическую форму, в лечебных целях физическими нагрузками занимаются 60%, 40% опрошенных в городе нравится спорт, и они занимаются им ради удовольствия, а 25% планируют нарастить мышечную массу», – рассказали эксперты.
Всего лишь 47% опрошенных уральцев посещают тренажерный зал для того, чтобы сбросить вес.
«Большинство участников опроса (74%) рассказали, что хотят скинуть от 3 до 10 килограммов: от 5 до 10 килограммов – 38% опрошенных, и от 3 до 5 килограммов – 36%. Всего 5% респондентов планируют просто привести себя в форму и сбросить лишь 1-2 килограмма», – сообщили аналитики.
Выбирая виды спорта, уральцы предпочитают бег – 36% респондентов. Столько же жителей Екатеринбурга занимаются растяжкой. Чуть меньше, 26% – предпочитают плавание. В тренажерный зал планируют или уже начали ходить 36% респондентов. Йогу предпочитают 17% участников опроса, скандинавскую ходьбу – 14%, танцы – 11%, а групповые занятия типа пилатеса или зумбы – 14%. Кроссфитом хотят заниматься или уже занимаются 8%, футболом – 8%, а боксом – 4% опрошенных в городе.
Дак как же подготовиться к летнему сезону, если полюбить себя таким/такой, как есть, не получается? Правила просты:
- Спорт. Выберите то, что вам понравится, ведь вариантов множество: тренажерный зал, групповые треировки, фитнесс, бег, борьба, танцы, бассейн. Может и другие навыки уддастся прокачать, занимаясь тем видом физической активности, которая вам по душе.
- Правильное питание. Здесь без фанатизма. Диеты еще никого не делали счастливыми. Сбалансированный рацион, подходящий именно вам - залог успеха.
- Здоровый образ жизни. Алкоголь, сигареты, отсутвие сна, стресс, влияют на кожу, волосы, общее самочувствие. Нужно это учитывать, особенно весной, когда организм и так ослаблен.
- К сожалению, волшебных пилюль не существует и приложить усилия придется.
Фото: pxhere.com, Полина Зиновьева, Елена Сычева, Елена Мицих
_________________________________________________________________
Ознакомиться с другими и публикациями о значимых событиях вы можете на нашем сайте Global City