Практически каждый второй человек хоть раз в жизни был недоволен своим телом . Именно это недовольство заставляет людей искать способы похудеть .
Но почему же диета ,которая помогла какой-то инстадиве ,не сработала на вас ?
Во -первых, физиология всех людей разная ,если одному человеку определенная система питания помогла ,то другой лишь наберёт вес данным способом . В любом случае,нужно ориентироваться на свои ощущения ,делайте то ,что подходит именно вашему телу.
Во-вторых , запретный плод сладок -это все поняли уже давно . Чем запретнее плод ,тем больше его хочется . Вы запрещаете себе вкусности / выпечку/ жирное во время диеты ,тем самым формируя огромное желание объесться «запрещенки» . Запомните : ЗА КАЖДЫМ ОГРАНИЧЕНИЕМ СЛЕДУЕТ СРЫВ .
По сути ,садясь на диету , вы сами себя вводите в цикл ограничение-срыв
Вместо диет ,я советую вам наладить отношения с едой . Так как диеты -это верная дорожка к болоту РПП , выбираться из которого очень сложно ,даже с психологической помощью .
Хочу напомнить ,что чем больше вы себе разрешаете, тем меньше вам этого хочется . Возможно , в вашем диетическом сознании не укладывается тот факт ,что диеты -это полная ерундистика . Но себя в этом нужно убедить !
Гораздо правильнее ,если вы будете осознанно подходить к вопросу питания .
Желаю вам счастья и гармонии головы с телом
