Здравствуйте, дорогие читатели!)
Сегодня я поведую вам о 5 ошибках ,из-за которых у вас нет тонкой талии.
1) Как бы банально это не звучало ,но главным вашим противником в борьбе за осиную талию является переедание ,которое вызывает лишний вес . То есть ,чем чаще вы переедаете ,тем хуже это оборачивается для вас .Чтобы избавиться от перееданий ,нужно понять их причину (в другой своей статье я разбирала переедания)
2) Вздутие живота ,которое может быть вызвано определенными продуктами питания ,газированными напитками или период критических дней у представительниц прекрасного пола.
3) Прокачивание мышц.Ничего плохого в упражнениях на пресс нет ,их можно и нужно делать .Но вот «опасными» для талии являются упражнения на косые мышцы живота ,то есть боковые планки, боковые скручивания и т.п. стараемся делать как можно реже ,а если и делаем ,то без утяжелителей
4)Осанка - именно она может являться причиной вываливающегося живота .Из-за неправильной осанки формируется неправильное положение внутренних органов .Мышцы пресса и тазового дна находятся под большим давлением, поэтому со временем ослабевают и теряют возможность поддерживать брюшные органы
5)Отечность - зачастую ,в особенности у женщин отекает область живота и ног ,то есть там скапливается наибольшее количество воды . Это неправильное функционирование тела, то есть
отеки являются признаком нарушения водно-солевого баланса .
Таким образом, мечта заполучить тонкую талию может стать уже не мечтой ,а реальностью . Стоит лишь постараться !!)