Большинство людей предпочитают выпить с утра чашечку кофе, чтобы взбодриться и пойти на работу. К тому же кофе улучшает метаболизм и работоспособность, что положительно сказывается на самой работе. Но есть люди, которые пьют кофе постоянно и не могут отказать себе в этом удовольствии. Они могут выпивать до 10 чашек кофе в сутки и не видеть в этом ничего плохого. Однако переизбыток кофеина, приводит к побочным эффектам для здоровья и самочувствия человека. Если вы любите пить кофе, тогда вам следует узнать о них. Расскажем про 5 побочных эффектов кофемании.
1). Повышенная тревожность.
Чем больше кофе пьёт человек, тем он становится более тревожным и не может успокоиться. Это происходит из-за того, что кофе стимулирует выработку адреналина в крови. Особенно если кофе попадает в кровь в больших количествах. Из-за чего происходит повышенная тревожность, возбудимость и стресс.
2). Проблемы со сном.
Бессонница является явным сигналом того, что нужно прекратить пить слишком много кофе. Поскольку переизбыток кофе в организме увеличивает время засыпания и даёт бодрость, человек не сможет заснуть ночью. При этом ему захочется спать утром или днём. Даже если вы пьёте 1-2 чашки кофе в день, тогда вам не стоит пить кофе после 16 часов вечера.
3). Проблемы с пищеварением.
Частое потребление кофе приводит к проблемам с пищеварением. У человека может быть жидкий стул, диарея, боли в желудке и прочие проблемы. Если вы наблюдаете что-то подобное, тогда откажитесь от кофе и перейдите на другие напитки.
4). Высокое давление и учащённое сердцебиение.
Высокое давление может быть напрямую связано с тем, что вы пьёте слишком много кофе. Кофе сужает кровеносные сосуды, что ограничивает приток крови к сердцу. Это приводит к нарушению сердечного ритма и сердце человека начинает биться чаще.
5). Раздражительность.
Кофе можно приравнять к наркотику, поскольку оно вызывает зависимость у человека. Причём человек может получить психологические проблемы. При частом употреблении кофе может происходить раздражительность, агрессия без повода и даже депрессия.