Узнаем немного больше про любимый многими серотонин, а вернее, про его источник - 5htp.
⚡ Для улучшения настроения 5htp принимать за 30 минут до еды, он не любит конкуренцию с аминокислотами. А вот если добавить каплю меда, легче перенесется через гемато-энцефалический барьер.
⚡ 5htp поможет заснуть легко и непринужденно: принимать за 2 часа, с медом , переходит через гэб, помогает