Привет всем, кто зашёл в гости. Вы на канале "Ужасно интересно..."
И сегодня я хочу вам рассказать о своих успехах. Раньше я писала о том как начала худеть к лету. Кому интересно, можете зайти на канал и прочесть.( промежуточные результаты можно посмотреть здесь)
Сразу похвастаюсь, похудела на 6,5 кг, держусь спокойно в этих пределах. Сейчас мой вес меня полностью устраивает. Я не фанатка, и худеть дальше не хочу.
Сегодня я вот такая
Сами видите, результат есть. Уверена, что он сохранится надолго, проверено на себе. Ну, а КАК я худела, расскажу вкратце для тех, кому лень сходить по ссылке.
Итак, это не диета. Это система питания.
Супер простая, без расчёта калорий, без голодания, без ограничений по продуктам. Есть можно все!
Скажете, так не бывает... Судите сами.
Самое главное в системе, это режим питания. Между приёмами пищи 3 часа. В каждый прием можно съедать 200 грамм любой еды. Можно мерить ложками: 5 столовых ложек. Воду пьем сколько влезет, за 30 минут до еды и через 30 минут после. Любые напитки , кроме воды,(молочные в т.ч.), приравниваются к еде. Крайний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Если вы будете просто придерживаться этого режима питания, вы точно будете худеть 1-1,5кг в неделю. Ну, если хотите побыстрее, то прибавьте физическую активность.
Никакого вреда организму эта система не несёт, ведь вы не голодаете, едите разнообразную пищу, не лишая себя никаких продуктов. Да и нервы бережете, никакого стресса. Ещё плюс, не надо бояться срывов. Даже если вы переели (например, в гостях, или в праздник), просто продолжаете питаться в режиме. ВСЕ!!!
И напоследок хочу сказать, ваш организм сам знает, когда остановить снижение веса. Я уже второй раз применяю этот способ и оба раза вес сам останавливается на определённой отметке, хотя я продолжаю соблюдать систему. На этом пока всё, желаю всем крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, бодрого настроения.
Пишите в комментариях, кто как худеет, думаю это будет интересно не только мне.
Если есть вопросы, задавайте, отвечу всем.