Начну с вопроса на засыпку: кто такой фониатр?
Догадались? Фониатр - это врач, специализирующийся на голосовом аппарате человека и лечении голосовых связок. То есть осипший голос - сфера его компетенций.
Это тот самый специалист, который научно расскажет, что если голос пропал частично, состояние называется дисфонией. А если связки полностью утратили способность производить звуки - афонией.
Также он расскажет, что осиплость голоса - это изменение его тембра, высоты и громкости. И что почему-то чаще это случается со слабым полом👩🏻.
Для того, чтобы понять как голос может осипнуть, нужно сначала разобраться, за счет чего вообще мы способны производить своим голосовым аппаратом столь разные звуки.
Когда мы молчим - голосовые связки открыты и воздух свободно через них проходит. Именно сомкнутые связки, за счет колебания их струей воздуха, создают звучание нашей речи.
Если сильно упрощать - причина потери голоса в невозможности сомкнуть голосовые связки. А причина осиплости, соответственно, в затрудненном смыкании голосовых связок.
Из-за чего это может произойти?
Из-за отечности, воспаления, уплотнения, инородных образований на голосовых связках и многого другого.
Наиболее частые причины осиплости:
🔆 Значительная нагрузка на голос
🔆 Частое перенапряжение голосовых связок
🔆 Курение, употребление алкогольных напитков
🔆 Гормональная перестройка организма по причине возрастных изменений
🔆 Инфекционные заболевания
🔆 Венерические заболевания
🔆 Опухоли
А вы знали, что при осипшем голосе говорить шепотом - вредно?
Шепот - совершенно особый вид звука.
Ученые опытным путем в эксперименте доказали, что при шепоте голосовые связки напрягаются больше, чем при обычной речи. А чтобы победить осиплость - нужно наоборот, максимальное расслабление голосовых связок.
Посмотрите внимательно на положение голосовых связок при шепоте.
Конечно, у человека с полным отсутствием проблем в горле шепот не вызовет негативных последствий.
Но когда вы чувствуете, что говорить стало сложнее, голос напряжен и можно вот-вот его потерять. А перестать говорить при этом нельзя, лучше говорить вполсилы, тихо, но не шепотом.
Таким образом, осиплость - существенный повод обратиться к врачу.
Причины могут быть самыми разными, в том числе серьезными, и как лечить голосовые связки может подсказать только врач.
А в конце предложу вам упражнение, которые использую врачи фониатры для диагностики возможных проблем с голосовым аппаратом. Готовы?
Упражнение
- Встаньте ровно и спокойно, расслабьтесь, ноги на ширине плеч, глубокий вдох, губы сомкнуты...
- На длительном, спокойном и плавном выдохе нужно пропеть звук ИИИИИИИИ…
Важно! Нужно пропевать звук свободно, без напряжения, пока хватает воздуха.
Фониатры считают нормой протяженность произнесения звука И не менее 16 секунд.
Посчитали, сколько у вас? У меня чуть меньше, есть над чем задуматься😏
Самую сильную нагрузку на связки дают крик и разговор на повышенных тонах. Очень давно можно было даже прочитать или услышать диагноз "афония истерички".
Поэтому каждый раз при проблемах с голосом я напоминаю себе - что это сигнал организма расслабиться, меньше кричать и больше отдыхать (осиплость может быть вызвана и недосыпом).
Потеря голоса и осиплость очень часто сопровождаются болью в горле. Чтобы сосредоточиться на важном и срочном, лечить голос и забыть о болевых ощущениях надолго - поможет Тантум Верде.
Без болевых ощущений расслабиться и записаться на прием к врачу гораздо проще.