Зачастую, вашими психологическими проблемами никто не интересуется (Из-за отсутствия специалистов). Да и вам самим не до похода к психологу. Так почему бы не воспользоваться этой статьей? Надеюсь, я не займу много времени.
Надо сказать, что депрессия бывает разной. От лёгкой до тяжёлой. Мы привыкли видеть именно тяжёлую. Кинематограф и соцсети ярко нам её описывают. Отчаяние, резкие перепады настроения, всё это относится к тяжёлой форме. Но есть и скрытая депрессия, её признаки я опишу ниже.
Потеря или прибавление в весе
Всем известно, что депрессия бросает в крайности. Если вы подавлены, то либо вы много ешьте, либо наоборот, мало. Хотя раньше вы следили за своим питанием. Это приведёт к такому заболеванию как булимия. Булимия - является серьезным психическим заболеванием. Ему характерны приступы голода, сопровождающиеся обжорством. Булимии могут быть подвержены люди любого возраста, пола и происхождения. Все они, как правило, озабочены массой своего тела. А может быть и по другому. Достичь ожирения тоже не составляет труда.
Зависимость от соцсетей
Вы буквально приклеены к своему телефону или компьютеру. Специалисты так же выяснили, что люди с депрессией чаще прибегают к азартным играм и к покупкам в интернете. Хоть интернет зависимость и депрессия это разные диагнозы, но они часто пересекаются.
Раздражённость и за мелочей
Этот признак часто выпускают из вида. Не редко спускают на усталость от работы. Проанализируйте свои действия когда вы стоите в очереди или когда на светофоре загорается красный сигнал. Действия вашего начальника так же вызывают раздражённость. Возможна даже слезливость. Вы плачете намного больше, чем обычно. Обязательно поделитесь своими чувствами с родными или близкими друзьями. Не бойтесь скрывать свои чувства!
Утрата настроения
Утрата настроения это не просто когда вы начали меньше радоваться. Это тогда, когда вам всё время грустно и даже тоскливо. Сюда так же можно сунуть и утрату удовольствия. Тем, чем вы раньше занимались, не доставляет кайфа. Даже домашние животные не умиляют.
Потеря памяти
Вам всё труднее и труднее вспоминать то, что вы делали с друзьями или семьей. В разговоре вы не можете подобрать слов, хотя стараетесь из всех сил. Если вы заметили это, то немедленно обращайтесь за помощью.