Яйца-это пища, которую мы часто едим, содержит очень высокий белок, а соотношение аминокислот яичного белка очень подходит для физиологических потребностей человека, легко усваивается организмом.Питательная ценность высока.
Сегодня я делюсь с вами правильным подходом к яйцу-пашот.Это делает его более вкусным, чем вареное яйцо, которое пожилые люди и дети едят, очень питательны.В соответствии со следующей практикой, чтобы сделать яйца-пашот, все круглые йо-йо, один делает квази, не сломан.Очень просто и правильно, давайте посмотрим вместе.
1. Сначала подготовьте нужное количество яиц в соответствии с количеством населения.Яйца-пашот хотят сделать хорошо, выбор яиц также очень важен, мы должны выбрать это, кожа на ощупь относительно грубое яйцо, такое яйцо-свежее яйцо, желток внутри не рассеивается.Таким образом, вы можете гарантировать, что яйца-пашот сделаны в его целостности, поэтому мы должны выбрать свежие яйца.
2. Поместите яйца под проточную воду, промойте яичную скорлупу.Потому что яичная скорлупа будет прилипать к грязным вещам и бактериям, которые не видны невооруженным глазом.После мытья, даже при избиении яйца, случайная яичная скорлупа в яичный раствор не будет загрязнять все яйцо.
3. Затем добавьте воду в кастрюлю.Дозировка чистой воды, я 6 яиц, добавил две лошади совок чистой воды.Вода должна быть немного больше, после добавления первого огня, довести воду до кипения.
4. Затем используйте кухонные ножницы, чтобы вырезать горсть чеснока.Потому что не покупайте лук-шалот, если есть лук-шалот, используйте лук-шалот напрямую.Но с чесноком так же вкусно.Чеснок очистить, промыть и нарезать.
5. В чашу ниже, в соответствии с личным размером соли, добавьте немного пищевой соли, затем добавьте сырую кашицу, затем бальзамический уксус, наконец, полейте мелко измельченным кунжутным маслом.Затем добавьте готовый чеснок.
6. Затем подготовьте 6 маленьких блюд или 6 маленьких чаш, чтобы открыть их по очереди.Затем вымойте яйца и взбейте их по одному в маленькую кастрюлю.Это хорошо для избиения яиц, если есть плохие парни или яичные желтки, мы можем очистить их вовремя.
7. Теперь, когда вода кипела, снимите крышку кастрюли,на этот раз огонь превратился в небольшой огонь.Добавьте в него ложку соли и размешайте палочками.После добавления соли это помогает яйцам быстро застывать.
8. После кипячения воды, пузырьки внутри полностью исчезают.Готовую яичную жидкость заливаем по одному.При заливке пластина должна быть ближе к поверхности воды.Это гарантирует целостность яйца-пашот.
9. После того, как все вылейте, накройте крышкой и тушите в течение 5-8 минут.На этот раз открылся еще небольшой огонь.После варки в течение 5 минут, пока яйца не будут установлены, осторожно надавите лопатой.Сделайте так, чтобы он не прилипал к дну кастрюли.
10. Если вы предпочитаете жидкий, варите 5 минут после установки, вы можете использовать лопату, чтобы заполнить его.Если вы не любите жидкий, варите еще 3 минуты.До и после почти 8 минут на линии.Посмотрите, что делают яйца-пашот, все круглые, и вода не сырая белая, очень неповрежденная.
11. Поделитесь ниже, очень вкусная практика есть яйца-пашот утром.Используйте ложку, чтобы зачерпнуть нужное количество горячей воды, чтобы нагреть сок, горячий чеснок или лук-шалот.
12. Затем лопатой, готовое яйцо-пашот в суп, сколько еды.Сначала мы использовали ложку, чтобы дать нам вкус, и после входа вы обнаружите, что яйца-пашот, сделанные таким образом, действительно слишком нежны.Гораздо вкуснее, чем вареное яйцо.Приходите в такую миску каждое утро, это действительно слишком питательно.И этот кислый суп также может быть аппетитным, чтобы помочь пищеварению.
Если вы предпочитаете жидкую пищу, готовьте ее в течение 5 минут после укладки, вы можете использовать лопату, чтобы вылить ее в миску с супом.
Вот пшеничная кухня, например, вы можете сначала собрать ее, чтобы успеть попробовать.
Яйца, хотя очень питательные, но не едят больше, в соответствии с пищеварением и поглощением белка человеческого тела, взрослые 2 раза в день, пожилые люди и малыши около 1 раза в день.