Всем привет, с вами на связи Олег, который Сандр, и сегодня хотелось бы с вами пообщаться на тему, через которую прошёл или ещё идёт, или только начал проходить, вообщем-то, каждый. Эта тема - изменение нашей жизни.
Думаю у всех нас было такой в день, в который мы твёрдо решаем, ну всё, завтра я изменю свою жизнь. Вы идёте на YouTube, начинаете смотреть 10-минутные мотивационные ролики по типу: ,,Мышление чемпиона'' или ,,Думай как победитель,'' или моё любимое: ,,Только 1% делают это.''
Список подобных видео-материалов можно продолжать бесконечно, но суть в том, что посмотрев видео с речью какой-нибудь Голливудской знаменитости, где идёт рассказ о том, что вот мол, было тяжело, все смеялись, всё было плохо, не было ни денег, ни друзей, может быть даже жилья, но упорный труд окупился и вот теперь человек, который рассказывал вам историю своей жизни, ездит на лучших машинах, живёт в лучшем доме на Беверли-Хиллз, путешествует по всему миру, вообщем успешный успех за счёт многолетнего упорного труда, бла-бла-бла.
Вы это смотрите, вдохновляетесь, и твёрдо-твёрдо решаете, (далее то, что обычно происходит в головах людей после просмотра подобных видео): ,,Ну всё, завтра, я встану в 7, нет в 6, нет даже в 5 утра, поем завтраком Дуэйна Скалы Джонсона, пробегу 100 километров, прочитаю за час 8 книг по психологии и саморазвитию, выучу английский, китайский и пожалуй, французский язык, ну а потом, после обеда, начну по-настоящему действовать, позанимаюсь спортом по видеороликам Игоря Войтенко часиков 5-6, обучусь программированию на ,,Python'' за 3-4 часа, ну а в оставшееся время открою собственную нефтяную компанию, а потом, можно и отдохнуть. Знакомый сценарий, не таки ли? ;)
А на деле.. А на деле что? Вы встали и.. И как бы всё. Вы встали, спорт не задался, ..ну и ладно,''- сказали вы себе, буду просто умным, успешным но не накаченным человеком, ничего страшного. Но вот проходит ещё пару часов того самого дня, изучение языков как-то ни пошло, там слишком много разных букв, с изучением ,,Python'a'' тоже не задалось, слишком много разных цифр, да и построить собственную нефтяную компанию оказалось не так просто построить, как вы думали. И по итогу, вы остались на том же месте, где и были, только зря испортили себе испортили пытаясь подобным образом ,,изменить свою жЫзнь.''
,,Так а что же не так?’’-спросите вы.Ну правда, казалось бы, мотивационный видос просмотрен, план действий на завтра составлен, всё же должно быть идеально, завтра вы должны проснуться новым человеком, встать и захватить мир! Но на практике ничего не меняется, и мир всё ещё не ваш. ;(
А знаете почему? Всё это происходит из-за 1 единственной ошибки, а именно, вашей ПЛАНКИ (я не об упражнении на пресс если что, тут речь идёт о вашей самооценке и ваших ожиданиях). Ну серьезно, чувак, будь честен с собой, если ты вот так решил изменить свою жизнь, то скорее всего, ты либо простой студент, который вне учёбы все свободное время проводит в соц. сетях, ни делая ничего продуктивного. Либо ты работяга с завода, который приходит домой после 8-часовой смены весь уставший и убивает всё своё свободное время в TikTok. Дружище, пойми, ты не сын Посейдона, ты НЕ можешь просто сказать себе вечером ,,Ну всё, завтра я проснусь другим человеком,’’ встать на утро, и в кратчайшие строки добиться всего, о чем мечтал годами, твои изменения должны быть По-Сте-Пен-Ными!
Тут всё строиться на двух правилах:
1. Не ставить более 2-ух целей в один промежуток времени. (Не пытаться стать и спортсменом, и космонавтом, и языки выучить и 15 книг за день прочитать и т.д.).
2. Постепенно повышать планку.
Сейчас более подробно расскажу, как правильно действовать относительно этих правил, чтобы всё-таки добиться того, о чём так долго мечтал/а.
Итак, вот поставили перед собой 1-2 цели(больше 2 нельзя, соответственно 1-ому правилу). Пусть этими целями будут: 1)выучить английский язык; 2)Начать читать литературу по саморазвитию.
Итак, начнём с английского языка, обычно люди, загораясь желанием выучить язык, ставят цель, типа учить английский каждый день по часу в день (лол, что?). Ребят, я, как человек с уровнем B2-B3, скажу, что если вы реально хотите выучить английский, ваша планка на старте: 15 минут. Именно, 15 минут английского каждый день, по таймеру в вашем телефоне, или любым удобным вам способом занимаетесь каждый день по 15 минут первую неделю, на второй неделе, занимаетесь 18 минут, следующая неделя, 23 минуты (числа могут быть любыми, в зависимости от ваших способностей, но суть в том, что вы начинаете с низкой планки, после чего, постепенно повышаете планку, но ни в коем случае не делайте ее высокой изначально, иначе ничего не получится, суть в её Постепенном повышении.
Тоже самое с книгами, вы можете начать читать с 5 страниц в день, через 3 дня начать читать по 6-7 страниц в день, через ещё три дня страниц 9-10, через 2 недели уже стабильно можно читать больше 15-20 страниц в день, опять же, всё зависит от ваших способностей.
Но всегда люди допускают огромную ошибку- ставят очень высокую планку, не выполняют её, разочаровываются в своей жизни и всё, назад в точку, откуда вы собственно, пришли. Будьте умнее, будьте лучше, не допускайте этой ошибки, начинайте с низкой планки, и повышайте её, раз за разом, видя свой прогресс и изменения вашей жизни в лучшую сторону, только так, и только так достигают вершин.
С вами был Олег, который Сандр, желаю всем успехов в вашем пути к изменению жизни, и пусть ваша подушка будет всегда холодна с двух сторон!