Прежде чем ответить на этот вопрос, начну с другого: для чего нам даны эмоции? Некоторые настрадавшиеся, наверное, скажут: «Для того, чтобы усложнить человечеству жизнь». На самом деле наоборот – они нужны для ее упрощения.
Эмоции и чувства – сигнальная система. Чертовски сложная и очень скоростная – гораздо быстрее любой рациональной оценки, чем, собственно, и чудесная. Она призвана почти мгновенно сообщать, что с нами происходит и помогать принимать решения. Так, например, злость – признак нарушения наших границ, а страх – признак конкретной угрозы. Да, эти чувства неприятны. Но они и не должны быть приятны: их задача – сообщить вам, что вы нуждаетесь в защите. Проигнорируете – и, вероятно, получите ряд печальных последствий.
Собственно, поэтому контролировать и тем более подавлять эмоции – крайне плохая идея. Представьте себе автомобиль: если отключить у него охранную сигнализацию, это вовсе не будет означать, что его не угонят – его не только угонят, но и успеют доехать на нем до китайской границы. И заклеить мигающий значок о нехватке бензина тоже никак не тянет на отличную мысль – хорошо, если вы просто заглохнете на половине пути, а если устроите ДТП. Возможно, с летальным исходом.
Может ли автомобильная электроника глючить? Да. Если она повреждена или некорректно собрана – запросто. Похожим образом и с чувствами: при психологических травмах или, например, некоторых физиологических нарушениях эмоции и чувства могут быть неадекватны. Но это все ещё не повод просто выключить то, что не нравится – это повод заметить, проверить, поправить.
Однако часто проблема с чувствами даже не в травмах. Очень часто «автовладельцы» просто не знают половину кнопок на приборной панели своего «железного друга». «Ой, там что-то мигает», - без тени понимания, что конкретно мигает и почему.
Именно поэтому психолог-гештальтист и задает свои гадкие вопросы:
- Как вы?
- Что чувствуете?
- Как вам с этим?
- Что для вас это значит?
Он учит вас пользоваться приборной панелью своей психики: рассматривает вместе с вами кнопочки, ищет, где что, и обучает с этим обращаться.