Все мы хотим сбросить лишний вес к лету, но не каждый знает как начать а главное, с чего начать
Сегодня я быстро пробегусь по самым важным аспектам которые помогут сбросить лишний вес и блистать на пляже
Для начала - ПП (Правильное питание)
Залог успеха в области веса и поддержания его в норме
То что мы точно захватим с собой из магазина это:
-огурцы-редис
-свекла-морковь
-грейпфрут-куриная грудка
Так же не плохо в течение дня выпивать водичку с долькой лимона.
Покушать мы набрали, что же делать дальше?
Конечно же физическая активность, как бы банально это не звучало.
Делаем зарядку, бег по утрам и вы не заметите как начнёте активно сбрасывать вес.
Есть возможность ходить в зал? Шикарно! 3 тренировки в неделю и вы быстро заметите разницу.
Лень? Без проблем. Вышли на улицу и сомневаетесь бежать три километра? Не беда! 100-200 метров не такое ощутимое расстояние, но уже что-то.
Верьте в себя и все получится!
И главное, спите по 8 часов.
Сон крайне важен в нашей жизни, не сдавайтесь!
Увидимся летом!