Наверное все замечали, что потеем мы в разных ситуациях. Пот может выделяться когда мы бежим🏃 или пьём чай☕ и логично предположить, что мы потеем больше когда жарко. Так же мы потеем когда бегаем на улице зимой или когда болеем лёжа в кровати. Так от чего же зависит потоотделение и как образуется пот?
Когда мы бежим наше тело начинает нагреваться изнутри - это происходит из- за митохондрий🦠 (органелл) внутри клеток нашего тела которые выделяют необходимую нашим мышцам во - время бега энергию⚡, при производстве энергии выделяется тепло и чем больше у нас митохондрий, тем больше нужно энергии и тем больше нагревается изнутри наш организм. По всему нашему организму, есть специальные датчики, как только они замечают где-то повышение температуры они сразу же отправляют сигнал в наш мозг. Мозг отправляет сигнал на потовые железы нашего организма и происходит охлаждение нашего организма.
Потовая железа состоит из секреторного клубочка и выводного протока который выходят на поверхность кожи. Получая сигнал от мозга - это часть железы наполняется молекулами натрия и хлора которые образуют хлорид натрия или проще говоря соль🧂. Эта соль притягивает воду которая находится вокруг и набирая сначало внизу, а затем поднимаясь по- трубки вода выходит на поверхность кожи, кстати именно поэтому пот солёный. Таких желез у человека может быть от 2 до 5 млн и все они работают как небольшие насосы которые высасывают воду из нашего организма, а испаряясь на поверхности кожи вода нас охлаждает. Так происходит, потому что при переходе воды из жидкого состояния в газообразное ею поглощается тепло из окружающей среды.
В нашем организме система охлаждения работает достаточно интересно. Наша кожа покрывается влагой💦 для того чтобы при испарении охлаждать наш организм, если мы не дадим воде испаряться нам будет ещё жарче🌡️ и пот будет копиться, а зимой вся эта влага может просто превратиться в лёд и тогда уже сильно переохладить ваш организм.
Потовыделение может происходить у всех по-разному. Один человек потеет больше, а другой меньше в случае одинаковой температуры внешнего воздуха. Почему так происходит?
Объем выделяемого пота зависит от нескольких факторов:
масса тела, чем больше человек, тем больше энергии нужно для совершения действий, а значит тем сильнее нагревается его организм;
возраст, способность организма к само охлаждению, с возрастом может ухудшаться система охлаждения и работать менее эффективно;
мышечная масса, мышцы производят больше тепла, чем жир даже в состоянии покоя, соответственно человеку с большим количеством мышц нужно более сильное охлаждение;
состояние здоровья, любые неполадки со здоровьем могут влиять на систему терморегуляции;
физическая форма человека, в более хорошей физической форме быстрее начинает потеть и потеет более обильно;
На тренировках важно, чтобы пот мог испаряться ведь - это самое важное для терморегуляции нашего организма.
Не забывайте восполнять запасы воды особенно на тренировках в жаркий период.
Пока!!! 👋
