Бывает ли у вас такое, что вы не можете начать какое-либо дело? И когда, к этому делу прибавляется еще очень много дел, и все эти дела откладываются на завтра ? Но, это завтра никогда и не наступает. Есть ли выход из этой ситуации ? Как начать делать отложенные дела и избавиться от прокрастинации ?
Один из методов, который поможет выйти из прокрастинации является метод Дэвида Аллена. Он описал этот метод в своей книге «Как привести дела в порядок».
Во-первых, составьте список всех ваших дел, так называемых «проектов». Если требуется выполнить несколько шагов, чтобы завершить какое-либо дело, то это будет называться проектом. Надо написать на бумагу, все проекты, которые занимают ваш ум.
Во-вторых, создайте список следующих действий. К каждому проекту напишите 50 первых шагов, как можно завершить проект. В некоторых проектах цифра может и не дойти до 50, но, в некоторых может и превысить. Но, здесь нужно разделить проект до очень маленьких действий. Напишите простые шаги, что требуется сделать. Начинайте этот список с глаголов действий. Например :
· Позвонить кому-то, чтобы что-то уточнить
· Распечатать какую-либо бумагу
· Найти информацию…
· Прочитать….
· Отправить по электронной почте...
И т.д.
Ничего страшного, если будете писать действия не последовательно. Пишите, что приходит в голову.
В третьих, пронумеруйте ваши действия, в какой последовательности будете выполнять эти дела. И приступайте к первому действию. Последовательно выполняйте, то, что требуется для завершения проекта. Вы можете в свободное время посмотреть на список и делать какой-то пункт из этого списка, что вы можете сделать на тот момент. Также можете эти списки разделить по категориям «В офисе», «Дома», «Поручения». Сделать этот список удобным для вас.
Эти простые шаги помогут вам, если вы впадаете в прокрастинацию, откладываете дела и не знаете с чего начать. Попробуйте и напишите в комментариях, как у вас получилось.
Понравилась статья ? Тогда поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь статьей с друзьями!