Как мне это близко.. Как только мое настроение начинает падать, я вовсе не могу работать..
Но как бы парадоксально это не было, моя работа мне поднимает настроение!
Что я делаю для выхода из этого состояния:
•Даю себе возможность немного погрустить. Прям так, что иногда даже могу поплакать под сериал. Очень важно пережить и «переболеть» это состояние не угнетая себя бездействием.
•Иду к зеркалу и задаю вопрос: Могу ли я что-то сделать с ситуацией которая заставила грустить?
-Могу! Значит скорее прилагаю усилия, что бы все наладить!
-Не могу! Значит глубоко вдыхаю и медленно выпускаю воздух, повторяю пока не станет лучше и отпускаю ситуацию. Это меня успокаивает.
•Дальше начинаю работать, но не заставляя себя сделать все накопленное, а именно сколько мне хочется и в итоге с головой погружаюсь в процесс☺️
Потому что у меня самое классное занятие, к которому я так долго шла и искала☺️
Это и делает меня счастливой🙃