Сегодня хочу поделиться одним простым и замечательным способом борьбы с напряжением. Если вы напряжены, раздражены, устали или напуганы, то есть очень простой и легкий способ себе хоть немного помочь. Я уже много лет успешно его использую. Причем особая польза этого способа в том, что так можно помочь не только себе.
В чем же заключается способ? Есть известное выражение: "Красота спасет мир". И именно на этом принципе он основан. Красота природы, её живительные силы и целительные звуки - это то, что помогает нам расслабиться и справиться с любым стрессом, но не всегда есть время и возможность оказаться на природе.
Но этот метод не заставляет вас никуда идти или ехать. Все что нам нужно, это доступ к красивым картинкам и несколько минут свободного времени. И первый этап - это "поймать настроение", вслушаться в себя и выбрать образ, которого нам не хватает.
Например, если мне не хватает уверенности, я ищу скалы. А если сильно переживаю и беспокоюсь - водопады, потому что вид текущей воды меня успокаивает.
А дальше мы идем в какой-нибудь поисковник с картинками, например на тот же Яндекс и забиваем запрос например так:
И просто просматриваем фото и выбираем то, на что откликается душа. Лично я посылаю выбранные фото подруге, так получается порадовать и поддержать не только себя. Чаще всего такой поиск не занимает много времени, но вы отвлекаетесь от проблем и переживаний и постепенно успокаиваетесь, потому что красивые картинки, заряженные позитивной энергией придают вам сил.
Я думаю, что не обязательно искать только картины природы, подойдет любой вид, на который откликается душа, что символизирует для вас то, чего именно сейчас не хватает для обретения спокойствия и уверенности.
Но для меня именно природа - неисчерпаемый запас жизненных сил. Я нахожу картинки и не устаю удивляться и восхищаться, насколько красив и разнообразен бывает наш мир, это чувство позволяет верить, что в таком замечательном мире все обязательно будет ХОРОШО.