Всем доброго времени суток, меня зовут Ольга, и я сама фитнес-тренер. Но каждый из нас когда-то начинал, я также приходила в зал, не понимала, как и какие упражнения делать. Поэтому мы договорились с моей тетей, что она будет оплачивать мне услуги персонального тренера, а моей задачей являлось не пропускать тренировки и кайфовать от процесса.
Это было в сентябре 2019, я пришла в зал, где тренировалась моя мама много лет, он был одним из первых в Твери, поэтому чисто теоретически он должен был быть проверенным.
Тренировка стоила 700 рублей, я занималась с ним 2 раза в неделю, а один раз приходила и тренировалась сама. На беговой дорожке, а он мне писал в мессенджере, что делать. Что было не так и что меня почему-то тогда не напрягало?
1. Он тренировался со мной, а параллельно с первых же занятий общался со своими друзьями, пока я тренировалась. Кто следил за моей техникой? Правильно, кто-то сверху. Видимо, он решил оставить это для Иисуса. Тот со своей задачей почему-то не справлялся, и с техникой я конкретно косячила.
2. Питание. 80% результата - это питание. И только 20% - тренировки. Знаете как он следил за мной в этом плане? Я ему кидала ВКонтакте то, что кушала. Никаких количества граммов, никакого контроля. Я ему писала что-то по типу "завтрак - гречка, обед - суп, ужин - макароны. Сорвалась и съела сникерс". А ничего страшного, что мне никто не объяснял, что сладкое между прочим есть можно? Ничего страшного, что там в среднем выходило на 800 ккал? Питаться так определенно точно нельзя.
Возможно, что он был только начинающим. Но не увидев никакого результата через месяц, потому что со мной никто не разговаривал, не объяснял, я просто так плакала. Потому что получила одни срывы, постоянную усталость и злость ко всему залу в целом.
Фитнес-тренер - это не про глухое выполнение заданий. Это поддержка, мотивация. Да, возможно, что 700 рублей за занятие - это мало. Хотя мне кажется, что это не очень мало, я свои тренировки провожу даже дешевле. Это про разговоры, ответы на вопросы. Четкую слежку за питанием и любовь к своему клиенту. Ничего из этого я не увидела.
Фитнес-тренер - это как психотерапевт. На нем слишком большая ответственность. За будущее человека, любовь к спорту и к себе.
Берегите себя и выбирайте правильных людей. Не только в спорте, но и в своем окружении.