Бояться-нормально, когда речь об инстинктах. Но есть моменты, когда страх мешает и сковывает.
⠀
Часто страх закрывает нас от позитивных изменений: в личной жизни, в работе и в других сферах. Нам страшно сделать первый шаг, позвонить, сказать и т.д. Появляется тысячи дел и отговорок, чтобы к страху не идти.
⠀
Как же быть, когда страх блокирует изнутри и мешает двигаться?
⠀
1. Осознать свое чувство страха. Признаться себе-да, я действительно этого боюсь.
⠀
2. Делать. Криво, косо, но делать. Без перфекционизма. Хотя бы маленькие шаги. Когда есть первый шаг к страху - дальше легче.
⠀
3. Систематизировать. Планировать дальнейшие шаги. Именно планировать. Ведь страх связан с тревогой, а когда вы планируете и делаете, эта тревожность может рассеиваться.
Например: вы боитесь камеры и публичных выступлений. Начните больше говорить на камеру и выступать, например, на совещаниях или хотя-бы перед зеркалом.
⠀
4. Выбрать для себя подходящие техники самоанализа. Или коуча /психолога, который направит вас в нужное русло и проработает с вами совместно.
⠀
Если вы откладываете, прокрастинируете, не делаете/ не идете туда, где вам страшно - готова быть вашим проводником/наставником. Вместе не страшно.